【今晚明顯降溫8級大風很多人都吹感冒了，多吃滋補菜，強身防感冒】12月的天氣總是讓人捉摸不透 ， 冷的讓人害怕 ， 一會黃色暴雨藍色低溫 ， 一會霧霾空氣質量不好 ， 一會還能刮起8級大風 ， 很多抵抗力差的人經過忽冷忽熱后都感冒了 ， 立冬之后便是感冒多發期 ， 很多人感冒一直反復就沒好過 ， 穿羽絨服都不抗凍了 ， 由此可見冬季食補也很重要！隨著黃色暴雨天氣和橙色大雪天氣越來越多 ， 蔬菜和肉的價格都上漲了 ， 很多人舍不得吃導致沒有營養抵抗力下降 ， 但是為了家里人的身體健康 ， 再貴的牛羊肉和瓜果蔬菜都不能少 ， 補充營養和維生素對身體健康很重要 ， 讓我們一起吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 。 孩子常吃能有效增強免疫力 ， 幫助長高防病 ， 來看看吧!


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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃豬肉能有效補充孩子生長發育所需要的優質蛋白質和必須氨基酸 。 豬肉中含有的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能有效補充孩子的鐵元素 ， 幫助預防缺鐵性貧血的發生 。 體弱多病的孩子常吃豬肉 ， 能有效強身健體 ， 變得更加強壯 。


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蘿卜中含有豐富的維生素C和鋅元素 ， 這兩種物質都能有效增強孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 蘿卜中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動 ， 增強消化吸收食物的能力 。 蘿卜中含有的木質素 ， 可以提高吞噬細胞的活性 ， 增強免疫力 。 蘿卜中含有的多種酶 ， 可以分解致癌的亞硝酸胺 ， 具有防癌作用 。


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冬季忽冷忽熱也是感冒人最多的一個季節 ， 除了多穿羽絨服保暖就是要食補增強抵抗力 ， 讓身體變強壯 ， 預防各種感冒生??！尤其是家中抵抗力體質比較差的人 ， 更要多吃各種牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 讓身體健康起來！

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