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濕氣重 ， 這似乎成了我們現代人的一個普遍問題 。 然而濕氣這個磨人的小妖精到底是跑到我們身體里面的？以下是寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道 ， 以及容易引起的癥狀：
一、肩頸部的“大椎穴”從“大椎穴”進入的“寒濕”容易引起我們的肩頸酸痛 ， 肩周炎 ， 頸椎病 ， 頭暈頭痛 ， 失眠多夢等癥狀 。
所以 ， 日常生活中要保護好頸部 ， 注意防寒 ， 夏天一定不能背對著空調吹 ， 空調房里最好披一條圍巾 。
二、前胸的“膻中穴”從“膻中穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的胸悶氣短 。
三、肚臍部位的“神闕穴”神闕穴 ， 就是肚臍眼 。 從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔 ， 特別是女性 ， 當盆腔內的“寒濕氣”重時 ， 就容易引起我們宮寒、經痛等 。
喜歡肚臍裝的美女注意了 ， 雖然性感時尚 ， 但代價也許是你的健康 。
四、腰部的“命門穴”從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛 ， 腰膝酸軟 。
五、腳底的“涌泉穴”從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動 ， 容易引起關節酸痛 。
寒從腳底起 ， 腳底的保暖一定要做好 。
1. 頭發愛出油、面部油亮；
如何判斷自己體內是否有濕氣呢？濕氣會產生如下的一些癥狀：
2、 渾身無力 ， 常感到疲倦 ， 精力不集中；
3. 睡覺打呼嚕 ， 痰多 ， 咳嗽；
4. 大便稀黏腥臭 ， 粘稠（不易沖掉）；
5. 眼袋下垂 ， 下身水腫 ， 肥胖 ， 減肥后反彈；
6. 臉色蒼白 ， 原本紅潤的臉頰不見了；
7. 小肚子大(常有脹氣) ， 身體浮腫；
8. 舌苔厚白 ， 邊緣有鋸齒 ， 俗稱“裙邊舌”；
今天要給大家推薦的 ， 是南懷瑾大師講法時傳下的一個道家小方 ， 如下：
祛寒濕方子：南師養生肚臍貼
這是一次的量 ， 方子被收錄在南懷瑾大師的《我說參同契》第54講 ， 有疑慮的讀者可以在網上查閱 。
用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼 ， 干的叫桂圓） ， 花椒六、七顆 ， 加上那個艾絨一同打爛 ， 晚上睡覺的時候挑一點點 ， 小指甲面那么大 ， 放在肚臍里就行了 。
有的朋友指出 ， 這方子有問題 ， 不是桂圓肉 ， 而是肉桂 ， 但肉桂是大熱的中藥 ， 南師推薦的桂圓肉則是食物 ， 適用脾虛腹瀉、失眠健忘、陽虛等癥 ， 尤其是脾胃虛寒的人 ， 肯定是桂圓肉更好 。
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