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菠菜含鈣量高于普通蔬菜，菠菜每100克含鈣66毫克 。但是菠菜中含有豐富的草酸，草酸與鈣易發生化合反應生成草酸鈣 。草酸鈣不利于人體對鈣的吸收 。所以說盡管菠菜含鈣量較高，但是不能用于人體補鈣 。
【菠菜含鈣高嗎】補鈣類產品：牛奶 、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭、高含鈣類蔬菜 。
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