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孕婦吃哪些食物好

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孕婦吃哪些食物好

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1、選擇促進食欲的食物 。
多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡 ， 都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給 。
2、選擇容易消化的食物 。
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等 ， 可減少嘔吐 。
3、想吃就吃，少食多餐 。
【孕婦吃哪些食物好】特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃 。比如睡前和早起時 ， 坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量 。