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督促孩子多喝水 ， 足夠的水分可以保持腸道濕潤 ， 大便不容易干結 ， 更容易排出 ， 同時也能緩解上火、口氣重等問題 ， 如果孩子喜歡喝果汁和飲料 ， 大家要及時糾正 ， 不要繼續給有害菌提供養料 。
益生菌雖然可以通過外界手段補充 ， 但是因為它容易死亡 ， 進入體內還要被胃酸腐蝕 ， 能成功突破重圍的數量很少 ， 所以 ， 還是依靠自身環境“養菌”更靠譜 。
最后還要提醒大家 ， 不是每個人吃了都有用 ， 那些益生菌酸奶、奶粉也沒有那么神奇 ， 它只是一種輔助調理方法 ， 到底能產生什么效果 ， 還要看個人的體質 ， 因此 ， 還是科學、理性地看待比較好 ， 不要夸大和依賴 。
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