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女性抗老不要省，4種食物多吃點，不妨收藏試試( 二 )

健康知識養生常識


女性抗老不要省，4種食物多吃點，不妨收藏試試
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第二個食物 ， 西紅柿
西紅柿和黃瓜一樣 ， 都是可以做菜 ， 也可以生吃的 ， 而且西紅柿富含維生素C以及葉酸 ， 有助于幫助維持血管彈性 ， 預防心腦血管疾病 ， 而且番茄酸甜可口 ， 也有助于增強食欲 。
第三個食物 ， 堅果
像榛子、腰果這些食物 ， 營養價值都很高 ， 女性可以每天吃一點 ， 有助于調節體質 ， 但是記得不能吃太多 ， 因為堅果的油脂含量比較高 ， 吃多了容易造成脂肪囤積 ， 所以吃一小把就夠了 。
女性抗老不要省，4種食物多吃點，不妨收藏試試
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第四個食物 ， 黑糖
黑糖對女性抗衰老也十分有效 ， 尤其是從甘蔗中提煉的黑糖 ， 富含鐵、硒、鈣等營養素 ， 還有多種維生素和礦物質 ， 女性不管是在生理期還是絕經期 ， 都可以用來泡一杯 。 比如說這款王錦記黑糖塊 ， 就是老字號了 。
【女性抗老不要省，4種食物多吃點，不妨收藏試試】這款黑糖不添加工業助劑、甜蜜素等 ， 而且每一根原料老甘蔗都來自云南高原 ， 天然甘甜 ， 通過古方手工熬制 ， 才得出了這一塊高標準的黑糖 ， 顆顆珍貴 ， 最適合更年期以及經期女性食用 ， 好好愛自己 。