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益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點( 二 )

健康知識養生常識


餐后半小時服用
空腹時候胃酸值很低 ， 不適合益生菌的生活 ， 所以空腹時候吃吃沒有任何作用的 ， 當餐后30分鐘以后 ， 剛好肚子飽了 ， 消化液產生減少 ， 此時補充益生菌剛好 。
沖完立馬喝
益生菌在沒有氧氣的環境里才能生存下來 ， 有氧氣就會被殺死 ， 我們常用的益生菌都是經過技術處理過的凍干粉 ， 當我們打開后倒入水里 ， 開始于氧氣結合 ， 如果不立馬喝掉的話 ， 營養成分就會流失 ， 所以我們要沖完之后立馬喝掉 。
益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點
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【益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點】不要與抗生素一起服用
抗生素具有很強的殺菌功能 ， 無論正常菌群還是病菌 ， 都可以被一起殺掉 ， 如果一起服用的話 ， 是沒有用處的 ， 所以應該在服用抗生素2-3小時之后再服用益生菌 。
寶爸寶媽們看完以后應該知道了益生菌對寶寶的身體有很大的好處 ， 當生病的時候可以一起食用益生菌 ， 這樣可以加快病情的好轉 。