1. 首頁 > 健康養生 > >

益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點

健康知識養生常識

對于每一位寶爸寶媽來說 ， 都希望自己的孩子健康成長 ， 有一個強壯的身體 。 可是現實生活中 ， 寶寶小時候經常會生病 ， 讓家長十分發愁 。 當帶著寶寶去醫院看病的時候 ， 大家會發現醫生推薦家長們給孩子補充益生菌 ， 無論生什么病 ， 都先來一包益生菌 。 但是很神奇的是 ， 孩子居然真的恢復了 ， 很多人稱益生菌是一副“神藥” ， 那真的那么神嗎?
益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點
文章圖片
醫生告訴你 ， 益生菌沒有那么神 ， 但是的確對孩子身體有好處 ， 可以解決寶寶的很多問題 ， 接下來我們一起了解下 。
01什么是益生菌
益生菌長期生活在人體體內 ， 改變人體某一部位的菌群組成的對人體有好處的活性微生物 。 在益生菌的兩大家族里包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬 。 其中乳桿菌對寶寶的作用非常的大 。
寶寶在補充益生菌的時候主要分成兩大方面 ， 一是提高免疫力 ， 預防疾病 ， 二是促進寶寶消化系統 。
一、提高免疫力 ， 預防疾病
正常寶寶從母體出生的時候是完全干凈的 ， 但是出生后寶寶的腸胃里就會定植細菌 。 隨著皮膚上的細菌寄存 ， 寶寶的免疫系統開始工作 ， 慢慢發育 ， 直到后期成熟 。 寶寶的腸胃系統占免疫系統的一大部分 ， 所以腸胃里的正常菌群的建立就至關重要 。 當寶寶喝了益生菌 ， 那體內免疫力就會增強 ， 防止各種疾病的發生 。
二、促進寶寶消化吸收
嬰幼兒的嘴巴很小 ， 唾液分泌也少 ， 牙齒處于萌出狀態 ， 胃容量在不斷變大 ， 身體發育快速與消化系統吸收形成反差 。 而益生菌剛好可以促進消化吸收 ， 可以改善這一反差 ， 避免消化絮亂和營養不良 。
那益生菌可以治療寶寶什么癥狀?這里為大家總結了幾個最常見的 ， 一定要注意要根據情況選擇適合的菌株類型 。
02選擇適合菌株類型對癥下藥
腹瀉
當寶寶肚子疼 ， 腹瀉 ， 拉肚的時候 ， 說明腸道的正常菌群被破壞 ， 這時候應該補充保護腸黏膜減少損傷型的益生菌 ， 加速恢復腸道的正常菌群 ， 改變菌群環境 。
益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點
文章圖片
反復口腔潰瘍
小孩子容易出現鵝口瘡 ， 是一種真菌感染 ， 大孩子容易反復出現口腔潰瘍 ， 這兩種問題都提示家長們孩子的消化道出現了菌群絮亂 ， 可以選擇鼠李糖桿菌和羅伊斯桿菌進行調節 。
消化不良
有很多孩子會出現消化不良的情況 ， 這時候任何一種益生菌都可以 ， 它們可以促進孩子的消化吸收 ， 幫助產生消化酶 。
微生物感染
消化道是最容易被病菌襲擊的場所 ， 所以寶寶的消化道感染的病發率很高 。 在孩子生病的時候 ， 可以服用益生菌 ， 控制好細菌群 ， 起到一個輔助治療 。
益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點
文章圖片
既然益生菌這么多好處 ， 那是一個如此完美的藥嗎？其實并不是 ， 益生菌也有需要注意的地方 。
03長期食用益生菌的壞處
身體會對益生菌產生依賴 ， 不能夠自身主動繁殖益生菌 ， 會導致終身食用 。 長期食用會產生抗藥性 ， 使病原菌成超級病菌 ， 最后感染的時候沒有藥可以醫治 。
04那么益生菌怎么食用呢?家長要做好這幾點
水溫小于40℃
益生菌對溫度要求相當嚴格 ， 最高耐受溫度為40℃ ， 在沖凍干粉益生菌的時候 ， 水溫最好控制在36℃左右 ， 也可以和奶粉一起沖調給寶寶服用 。 先將奶粉沖好 ， 再放入益生菌 ， 或者直接購買益生菌奶粉 ， 方便又簡單 。