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補血|女人補血就是抗衰老，3種食物，補血益氣，調理氣血，遠離婦科病

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
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西瓜果肉味甜，能降溫去暑。西瓜含有大量葡萄糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。西瓜對面部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好。西瓜有利尿的作用，含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。西瓜汁和皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。常吃西瓜還可以使頭發秀美稠密，因燙發而發質干枯的人，可多吃。
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飲食健康離不開草莓，草莓有緩解積食腹脹、胃口不佳的功效，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。適當食用，身體更加健康。
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芝麻葉可以涼拌做菜，也可以烙餅，但更多的是替代現在的青菜，也可以制作芝麻葉面條。人們采收新鮮的芝麻葉以后可以當蔬菜食用，也可以把它曬干以后用來泡水喝，女性常吃可以抑制色素沉淀，延緩細胞的衰老。