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12月中旬氣溫持續下降人們免疫力也下降了，多吃爽口菜，增強免疫

轉眼到了12月下旬 ， 今天已經是周日 ， 下周就要迎來冬至 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！

12月中旬氣溫持續下降人們免疫力也下降了，多吃爽口菜，增強免疫
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【12月中旬氣溫持續下降人們免疫力也下降了，多吃爽口菜，增強免疫】今天介紹的這道“脆爽菜”就是涼拌海蜇皮 ， 嚼著嘎嘣響 ， 嫩滑又營養 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 增強體質 ， 有利健康成長!
海蜇一種常見的海產品 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中包括蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘、膽堿等成分 ， 孩子適當的吃一點海蜇皮可以有效提高免疫力 ， 預防各種常見的感冒 ， 發燒 ， 對身體健康是非常有利的 。
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海蜇營養豐富 ， 含有孩子身體發育所需要的各種營養物質 ， 其中含有大量的碘元素 ， 平時蔬菜水果中含有的碘量較少 ， 而碘是維持人體甲狀腺正常功能所必需的元素 ， 是孩子發育必不可少的重要元素 ， 如果缺乏可能導致孩子出現甲狀腺腫大 。
海蜇具有非常好的清熱解毒 ， 降壓消腫以及化痰軟堅等功效 ， 對于常見的支氣管炎、哮喘、高血壓、胃潰瘍等癥均有療效 。 海蜇還有非常好的清理腸胃 ， 去除塵積的作用 ， 對身體健康是非常有利的 。
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周日又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！