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夏養三伏 ， 冬補三九 。 三九嚴寒 ， 正是大自然陽氣最弱、陰氣最盛的時候 ， 此時可以利用冬季萬物生機潛伏于內、閉藏不泄的生理特點 ， 三九天調理身體可達到益氣壯陽、祛陰散寒、滋補強身的目的 。
嚴寒天氣 ， 老年人和慢病患者除了要注意飲食起居、中藥調養 ， 還可以采用三九艾灸中醫特色療法 ，激發人體正氣 ， 增加機體抗病御寒能力 。 艾灸可疏通經絡 ， 同時為機體積蓄陽氣 ， 避免冬天時身體陽氣不足而被寒氣所傷 ， 起到溫中散寒的作用 ， 達到防病治冬季病的目的 。
艾灸方法
采用艾灸盒或者艾條灸均可 。 以施灸局部有溫熱感而無灼痛為宜 ， 艾灸時間10~15分鐘為宜 ， 艾灸過程中要防止燙傷 。


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艾灸盒


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艾條灸
適應癥
1.素有怕冷、手足涼等陽虛亞健康及正常人群；
2.體虛感冒、遇風寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；
3.虛寒癥的慢性胃炎、結腸炎、慢性腹瀉、腹痛等；
4.各種屬寒癥的頸、肩、腰、腿、關節等痛癥；
5.受寒引起的痛經、月經不調、產后風濕癥等；
6.胸悶、胸痛、心慌、氣短等感寒引起的疾病 。
禁忌癥及注意事項
1.實證、熱證 ， 慢性病急性發作期及對艾葉過敏的患者；
2.女性經期及孕婦 ， 眼外傷、青光眼 ， 出凝血功能障礙有出血傾向的患者；
3.兒童體質偏熱 ， 變化迅速 ， 不建議長期艾灸；
4.具體禁忌及注意事項因人而異 ， 遵從醫囑 。
2021年12月21日起 ， 廣安門醫院中醫適宜技術門診將開展三九灸治療 。
治療時間：
2021年12月21日 周二（冬至）
【廣安門|冰凍三尺話養生 艾灸護您過寒冬】2021年12月30日 周四
2022年01月08日 周六
掛號方式：


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就診地點：
廣安門醫院4號樓2層中醫適宜技術門診
治療同時 ， 我院食療營養科的營養師將在現場提供膳食調養公益咨詢 ， 歡迎您前來咨詢 。
廣安門醫院中醫適宜技術門診
廣安門醫院中醫適宜技術門診提供集健康咨詢、中醫適宜技術干預、慢病管理于一體的綜合中醫特色護理服務 。 開展中醫技術項目：耳穴貼壓技術、皮內針技術、艾灸技術、普通拔罐、平衡罐、刮痧技術、藥罐技術、經穴推拿等 。
本文作者：廣安門醫院護理部主任 郭 敬

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