合理飲食
戒掉大魚大肉，不吃剩菜，想吃肉的時候就吃一點魚肉蝦肉等，清淡飲食保持多年，血脂就會比較平穩。


文章插圖

堅持鍛煉
白天的時候去散散步，打打太極，長期堅持鍛煉，不僅加強身體的素質，感冒也減少了，而且睡眠質量也好了，血脂也比較平穩。


文章插圖

心態積極
保持良好的心態，遇到事情的時候盡量別焦慮，要積極地看待每一件事。


文章插圖

堅持服藥
每天都堅持服藥，醫生怎么交代就怎么吃藥，不要自己增減藥物，這都是比較好的習慣，長期這樣的情況就能把血脂控制得很穩定，所以堅持服藥也是一個比較好的習慣。
【 服藥|高血脂很多年，血管依舊柔軟，血脂平穩，醫生：4件事值得學習】

文章插圖

• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 病例|河南省疾控中心提醒：應對奧密克戎，這件事很重要！
• 豬油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，現在知道還不晚
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 很多人都愛吃豬肝|炒豬肝不用炒不用鹵，出鍋后香氣撲鼻，軟嫩入味，比鹵豬肝好吃
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 血管|高血脂的“特效藥”被發現，每天吃一點，血管通暢，血脂輕松降