臨床常常見到一些高血壓患者，出現頭痛眩暈、失眠多夢等癥狀，用西藥降壓后血壓降至正常但癥狀未減輕，而另一些患者血壓雖高但無癥狀，降壓后反而頭暈乏力。對于這樣用降壓藥控制困難的高血壓患者，要考慮有其它原因，原發高血壓是目前找不到原因，但不是沒有原因，特別是老年人發生的高血壓，單用降壓藥不能解決復雜的高血壓問題，有時是難以達到控制血壓的目的。因此需要標本兼顧、采取多種方法。日常生活習慣的改善，適度的運動加之合理的飲食，才是遠離高血壓的出路，這里小編就和大家分享一些食療降壓法，希望給大家帶來幫助。

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菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

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杏仁有著豐富的營養價值，是市場上非常名貴的干果。它含有不飽和脂肪可以在補充人體所需的脂肪需要時而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。

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高血壓最怕這道菜--馬頭蘭馬頭蘭含有大量鉀鹽馬蘭頭又名馬蘭、紅梗菜、紫菊、螃蜞頭草等，屬菊科馬蘭屬多年生草本植物。生于路邊、田野、山坡上，全國大部分地區均有分布。馬蘭頭有紅梗和青梗兩種，均可食用，藥用以紅梗馬蘭頭為佳。醫學證明，鉀參與調節體內水分和電解質平衡；從馬蘭中攝入的鉀元素，經過機體的生理生化反應，進入血液，直接作用于血管壁，減少鈉在心肌中聚集，增大推動血液的動力，擴張血管壁、防止動脈管壁增厚，對血管起保護作用，可以預防并減少由高血壓引起的中風危險。馬蘭頭的食用方法涼拌 將馬蘭用熱水焯過，涼水浸泡去除澀味加入調料和配料（胡蘿卜、黃瓜、豆腐干等），做成涼拌菜。熟食 馬蘭可與其他配料（雞蛋、豬肝、豬肉、筍片等）一起炒食、燉食；加入合適的配料做湯、煮粥；制作餃子、包子餡料等?？喽〔杩梢越档透哐颊叩难蹇偰懝檀肌⒏视腿ゼ暗兔芏戎鞍?，有降壓、活血脈、并清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

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葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。

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