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雞蛋白的熱量是多少

生活百科雞蛋


雞蛋白的熱量是多少

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雞蛋白的熱量，以100克可食部分計算是60大卡，即251千焦 。
每100克雞蛋白的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二 。
熱量的單位：營養學中用千卡做熱量的單位 。1千卡是1000克水由15攝氏度升高1度所需要的熱量 。
熱量消耗的途徑主要有三個部分，分別是：
1、基礎代謝率，約占了人體總熱量消耗的百分之六十五至百分之七十 。
2、身體活動，約占總熱量消耗的百分之十五至百分之三十 。
【雞蛋白的熱量是多少】3、食物的熱效應，占的比例最少約百分之十 。