【銀耳紅棗百合枸杞湯】銀耳紅棗湯雖然好喝 ， 但不是什么時候都可以喝的 。 女性有出血癥或是月經期間是不能喝的 。 銀耳本身有抗血小板凝聚的作用 ， 有出血癥的人食用后會導致出血加重 ， 不利于傷口愈合 。 女性如果在月經期間食用銀耳 ， 可能會導致經血過多 。 而紅棗性甘甜 ， 吃多了容易導致濕氣堆積在體內 ， 如果有經期出現水腫現象的 ， 吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重 。 那么什么時間吃銀耳紅棗湯更好呢？最佳時間為女性月經期間的前一周或后一周吃比較好 。 這樣充分調理了女性月經期間的一些小痛毛病 。 多數女性月經來時會出現肚子疼 ， 腰桿疼周身不適 。 所以要提前進行補充調理 ， 就會減少出現以上的一些現象 。 另外女性月經期間要注意飲食和個人衛生 。 飲食注意不吃辛辣 ， 刺激 ， 冰冷這類 。 下面介紹道補氣血調理的銀耳紅棗百合枸杞湯的做法 。
材料：
銀耳50克
紅棗8顆
冰糖100克
枸杞10克
百合20克
水1000毫升
步驟：
1.銀耳先泡半小時 ， 百合泡1小時 ， 枸杞紅棗泡15分鐘備好

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2.依次放入銀耳百合紅棗到砂鍋里

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3.加水1000毫升

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4.放入冰糖

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5.先大火燒開 ， 小火慢慢熬制大概40分鐘銀耳就融合了

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6.裝在碗里可以吃了

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責任編輯：

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