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紅棗|老得慢的男人，一般會有這6個習慣，不妨對照看看，您占幾個？

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紅棗|老得慢的男人，一般會有這6個習慣，不妨對照看看，您占幾個？

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“你看起來像40歲！”這已經不是張先生第一次聽見這句話了 。
張先生是一名程序員 ， 網絡上流傳著一句話：“十個程序員九個禿” ， 張先生確實也有這樣的煩惱 。

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其實 ， 他才27歲 ， 因工作原因 ， 常常久坐 ， 工作壓力大時 ， 頭發也會大把大把掉 ， 工作了4年 ， 他已經從一個帥小伙 ， 變成了別人口中的“油膩大叔” 。
大約從25歲開始 ， 張先生就被家里要求相親 ， 兩年時間里相親了起碼有數十個 ， 但無一例外都沒有下文 。
甚至有一些耿直的女生直接跟他說 ， 他看起來年紀太大了 ， 跟40歲差不多 。 本來他對自己的形象不太重視 ， 但多次被人這么說 ， 他也對自己產生了懷疑 。


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抽了個時間去醫院檢查 ， 醫生通過分析他過往的一些不良習慣后認為 ， 長期久坐、熬夜、壓力過大是導致他看起來比同齡人衰老的主要原因 ， 要及時改掉這些壞習慣 。
也許 ， 不少男性都有跟張先生一樣的煩惱 ， 明明未到中年 ， 卻尤其顯老 。 是什么讓男性不知不覺中加快了衰老的步伐？

?一、為什么你比同齡人更顯老？答案可能和4個因素有關
生活中有一些人 ， 明明年紀很小 ， 看起來卻比實際年齡大了不少 ， 可能是這4個原因在搗鬼 。
1、長期久坐
美國加利福尼亞大學圣迭戈分校的研究人員與公共衛生學研究團隊聯合進行過一項實驗 ， 研究人員對1500名受試者進行了調查 ， 發現每天中等強度運動不到40分鐘、久坐時間超過10小時的 ， 體內白細胞內染色體末端的端粒比同齡人要短 ， 而端粒細胞變短是衰老的重要誘因之一 。
且久坐不動的男性還容易出現精神不振的情況 ， 這類男性更年期到來的速度會比其他男性更糟 。
2、經常日曬
陽光對于皮膚的傷害的非常大的 ， 長期暴曬會導致皮膚干燥缺水 ， 繼而出現大量的皺紋和色素沉著 ， 也會讓人看起來比同齡人要老許多 。

?3、精神壓力大
長期處于心理壓力大、精神緊張的狀態下 ， 會讓人衰老的速度加快 ， 也會讓男性更年期到來的速度提前 。 俗話說“笑一笑、十年少” ， 這句話是有一定科學道理的 。
4、保養意識差
相較于女性 ， 大部分男性對于自己外形的保養意識都比較差 ， 日常非常的不修邊幅 。 長期如此 ， 可能會導致體重飆升、身材走樣、容顏衰老等 。

?二、男性出現5個表現 ， 或暗示衰老來臨
事實上 ， 在衰老來臨時 ， 身體會出現一些信號 ， 這幾個表現或是提醒你衰老在靠近 。
脫發嚴重：正常情況下 ， 人每日脫發的數量會在70~100根左右 ， 如若發現每天脫發的數量超過100根的話 ， 則要警惕是身體衰老所致 。
脫發的出現與年齡增長、遺傳因素以及營養不足等因素都有關系 ， 但這些因素都容易促進身體衰老 。