下雪了下雪了 ， 今天已經立冬了！時光飛逝 ， 轉眼之間就進入了冬季了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 我們要做好和狂風暴雪做斗爭的準備了！一夜之間窗外白花花一片 ， 孩子們最期待的下雪天到了 ， 但是下雪天的溫度讓人鬧心 ， 一夜之間降溫了20度 ， 直接降到零下寒冷 ， 孩子們較弱的身體扛不住都感冒了 ， 趕緊把厚衣服給孩子穿起來吧 ， 立冬之后只會越來越冷！立冬到了 ， 新年也進入了倒計時了 ， 各種牛羊肉大魚大肉 ， 年貨都趕緊囤起來吧 ， 給孩子多補充營養 ， 多吃滋補的食物 ， 讓孩子整個冬季都暖洋洋的！
今天介紹的這道“清爽菜”就是絲瓜炒蝦仁 ， 不僅美味營養而且味道非常鮮嫩 ， 常吃對孩子的生長發育是非常有益的 ， 一起來了解一下吧!

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孩子在夏季的時候可以經常吃絲瓜 ， 絲瓜翠綠鮮嫩 ， 清香爽口 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 其中蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 粗纖維 ， 鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素等等含量都是非常豐富的 ， 還含有B族維生素 ， 維生素C以及皂苷等物質 ， 孩子常吃絲瓜可以有效補充身體所需要的各種營養物質 ， 有助于身體生長發育 。

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孩子在夏季的時候可能會出現消化不良 ， 便秘的現象 ， 這個時候適當的吃一些絲瓜可以起到潤腸通便的作用 ， 有助于孩子更快的排出糞便 。 絲瓜中所含有的絲瓜籽 ， 還可以起到去蛔蟲的作用 ， 有效預防孩子常見的寄生蟲疾病 ， 對孩子的身體健康是非常有益的 。

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大蝦中含有豐富的營養物質 ， 其中蛋白質的含量極其豐富 ， 孩子常吃有助于生長發育 ， 長高長智力 。 大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 這種物質是孩子發育所不可或缺的食物 ， 如果孩子體內缺乏這種營養物資 ， 那么就會導致孩子的情緒非常不穩定 ， 很容易出現喜怒無常的現象 ， 對孩子健康成長不利 。

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大蝦中還含有豐富的鈣元素 ， 孩子常吃大蝦可以有效補充鈣質 ， 促進骨骼和牙齒的發育 ， 讓孩子長得更高 ， 牙齒變得更加堅固 。 而且還有助于孩子提高免疫力 ， 增強體質
【立冬天氣寒冷零下像是冰窖孩子感冒發育慢，多吃清爽菜，增強體質】立冬正好遇上暴雨天氣 ， 雪上加霜 ， 溫度直接下降到零下 ， 孩子們凍得不敢出門 ， 只想在家呆在被窩里！冬季真的來了 ， 孩子們穿羽絨服棉襖之外 ， 還要多吃滋補的飲食 ， 媽媽們趕緊給孩子吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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