青春期孩子需要補鈣嗎通常情況下，青春期孩子需要補鈣。
鈣對身體的發育以及骨骼強壯有很大的作用，如果孩子出現腿抽筋、身體乏力等癥狀一般都是因為缺鈣引起的，而且青春期是長高非常重要的時期，所以在青春期需要補鈣?？梢远喑砸恍┖}量比較多的食物，例如牛奶、蝦皮等，有助于輔助補充鈣質，也可以多曬曬太陽，可以滿足生理需要的維生素D的產生，并且可以促進鈣的吸收。
青春期孩子除去補鈣之外，還可以吃一些蛋白質含量比較高的食物，例如雞蛋、魚肉等，也可以多吃一些維生素含量高的食物，例如草莓、西蘭花等，平時要注意均衡飲食，不要挑食。
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