過年家家戶戶多是少不了聚會聚餐 ， 趁著大家都能在家里休息 ， 不管去哪吃飯都會被著喝兩杯 ， 中國的酒文化也很豐富 ， 勸酒不喝又會讓他人覺得沒面子 ， 這一喝不要緊 ， 一會功夫自己酒喝多了 。
當酒精進入體內后 ， 會容易跟隨血液進入循環系統 ， 如果你喝的還不少 ， 肝臟可能早就忙的團團轉了 ， 當肝臟徹底忙的暈頭轉向的時候 ， 還有不少酒精沒能被分解消化 ， 就會導致血液中的酒精濃度變高 ， 人就慢慢進入了一種特別的身體狀態 ， 也就是醉了 。 醉酒不僅會出現頭痛頭暈等身體不適 ， 還會直接危害肝臟健康 。

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這么一看 ， 醉酒的危害還真不少 ， 但迫于無奈 ， 你又被勸的必須要喝酒 ， 怎么辦呢？怎樣才能逃脫醉酒的煩惱呢？有的人說酒后喝點濃茶就好了 ， 其實茶葉中同樣含有茶堿、咖啡因這類刺激神經的成分 ， 再添加上酒精 ， 無疑是刺激加倍 ， 解酒效果或許并不理想 。
那該如何有效緩解醉酒的危害呢？
別急 ， 你可以從這三個時間段入手 ， 減少醉酒的概率
喝酒之前
如果你已經預料到今天的飯局多是要陪酒 ， 你還不想早早喝醉 ， 可以嘗試這幾個小辦法：

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1.吃點橘子
【酒精怕的是你這樣做，能幫你“不易醉酒”，建議了解下】喝酒之前吃點橘子或是吃點維生素C含量豐富的水果 ， 可以提前做好保護 。 有研究實驗通過觀察啤酒里加入維生素后 ， 酒精濃度的變化 ， 明顯發現加入維C的啤酒酒精濃度下降不少 。 因此 ， 在喝酒前半小時左右補充維C可以減輕酒精對身體的影響 。
2.牛奶或酸奶
在飲酒前喝點牛奶或酸奶可以讓腸胃提前形成一層保護膜 ， 當酒精再進入體內后 ， 對腸胃的刺激也會被保護膜緩沖 ， 也能防止更多的酒精進入肝臟 ， 減輕肝臟解毒負擔 。

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3.喝酒之前吃點菜
當冷菜上桌的時候 ， 你就可以機智地先吃點菜 ， 再去喝酒 ， 讓更多的膳食纖維提前進入體內 ， 等到酒精進來的時候 ， 膳食纖維就可以利用自己的超能力讓酒精無法進入循環系統 ， 而可以直接排出體外 。
喝酒時
喝酒的時候 ， 也不要只顧著敬酒喝酒 ， 還要不能放下手中的碗筷 。
1.多夾一些肉類
雖說肉類食物吃多了會加重身體的消化負擔 ， 但我們在喝酒的時候 ， 多吃一點肉類食物 ， 它產生的油脂也會在體內形成一層保護 ， 能阻止酒精滲透胃壁 ， 也能防止醉酒 。

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2.豆腐
很多美食佳肴里都少不了豆腐 ， 豆腐不僅營養含量豐富 ， 它還有防醉酒的功效 。 主要是因為豆腐中含有一種氨基酸 ， 能夠抑制酒精 ， 從而促使它更快地排出體外 ， 減少停留時間 ， 也是防止醉酒的辦法 。
喝酒之后
喝酒之后 ， 如果你感覺自己頭暈頭痛 ， 多是醉酒的表現 ， 一種緩解辦法就是催吐 ， 讓體內多余的酒精吐出去 ， 再多喝點溫水 ， 癥狀也能緩解 。
當然也有一些飲食辦法 ， 一起了解一下

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1.喝蜂蜜水
如果你感覺自己醉酒后頭痛 ， 可以沖泡一些蜂蜜水進行緩解 ， 蜂蜜中的果糖可以加速酒精的吸收代謝 ， 也能緩解頭痛的癥狀 。 醉酒后喝點蜂蜜水 ， 第二天也不容易出現頭痛的癥狀 。
2.西紅柿

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