極端寒潮下，老年人易中招的這3種疾病，一定要避開！( 二 ) 口腔潰瘍|口腔健康|養生食譜

在雨雪天氣和低溫天氣的加持下，很多地區的路面結冰問題到目前為止也沒有緩解，也就大大增加了滑倒跌跤的風險，對于有骨質疏松問題的人群來說，摔一跤可能面臨的就是骨折的風險，而骨折后可能帶來的繼發感染風險，久臥帶來的血栓風險等，都會隨之而來，都是應該特別注意的。
因此，在這樣的極端寒潮天氣下，中老年人在出行過程中，一定要注意防滑防跌倒，走路時應該盡量小心，注意保持好身體的平衡，在鞋子的選擇上，也一定要盡量選擇摩擦力好，有防滑功能的鞋子，多加注意，小心別讓自己跌倒，就是減少骨折風險的重中之重。當然對于已有骨質疏松問題的朋友，也應該積極的進行干預治療，改善加強骨密度。
3、心血管疾病風險
每一次低溫寒潮的來襲，對于有高血壓、糖尿病等慢性基礎病的中老年人群的心血管健康來說，都是一次“大考” ，統計數據顯示，低溫天氣下出現心腦血管事件的風險會增加5倍！寒冷天氣下，血管收縮，高血壓等問題更難控制，心臟壓力大，心梗，腦卒中等問題的發病率在低溫天氣下都會大大增加，這一點健康風險，對于本身就屬于心腦血管疾病高危風險的人群來說，都是值得特別注意的。

就像這次的極端寒潮天氣，而且還是氣溫斷崖式下跌的情況，這種周日的熱冷交替帶來的心腦血管風險就會更大，在這樣的天氣下，老年朋友們也要在做好防寒保暖的同時，注意做好血壓、血脂、血糖等指標的監測調控，積極的踐行健康飲食，戒煙限酒，平和心態，合理運動等健康生活方式，需要用藥的人群，也要合理調整用藥方案，控制相關的心血管疾病危險因素，綜合全面的降低風險，保護好心血管健康，才是降低寒潮下減少心腦血管事件發生風險的正確做法。
希望上面的幾點健康提醒，能夠讓看到這篇文章的朋友都能夠平安健康的度過這個氣溫變化不定，健康風險偏大的寒冬，世界一直在變化，我們也應該積極應對和適應這些變化，積極踐行健康良好的生活方式，保護好自己的身體健康。也歡迎大家積極轉發分享，讓更多人看到靠譜的健康科普知識。