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53歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：3個洗澡習慣，盡快改掉

醫生腦梗

53歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：3個洗澡習慣，盡快改掉

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53歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：3個洗澡習慣，盡快改掉

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劉先生今年53歲 ， 自己經營著一家食品工廠 ， 平常為了鍛煉身體 ， 幾乎每天都要出去跑步運動一番 。
一天早上運動回來出了一身汗 ， 看到妻子還沒做好飯 ， 就想著去洗個澡再吃飯 。
結果妻子飯快做好了叫他 ， 卻突然聽到廁所發出巨大的聲響 ， 推開門一看 ， 劉先生摔倒在地 ， 已經昏迷了 。
妻子趕忙撥打了急救電話 ， 并迅速給丈夫嘴里塞上速效救心丸 ， 等到醫生急救發現劉先生出現大面積腦梗死 ， 盡管積極搶救但仍未能將人救下來 。

醫生分析 ， 劉先生本身運動出了一身汗 ， 身體缺水血液變粘稠了 ， 又洗了冷水澡 ， 才誘發了腦梗死 。
一、冬季洗澡溫度不對 ， 或增加卒中風險
據統計 ， 每年冬季是心腦血管疾病的高發期 ， 每年的11月到春節前后 ， 心肌炎、冠心病、腦出血、心梗等心腦血管疾病的發生率可達到其他時間的2-3倍 。 有的人明明只是洗了個澡 ， 卻發生了心腦血管意外事件 。
洗澡時 ， 若溫度變化大 ， 容易引發心血管疾病意外 ， 所以水溫過冷、過熱都不宜 。
水溫過冷會刺激皮膚血管快速收縮 ， 導致回心血量增加 ， 另外腎上腺素的分泌也會增加 ， 從而引發全身小動脈收縮、血壓升高 ， 使得心率加快 ， 心臟負擔加重 ， 很容易誘發腦溢血、猝死等事件；
而水溫過熱會導致表皮血管擴張 ， 血液涌入外周血管 ， 就會導致心腦血流量減少 ， 從而誘發心腦血管意外 。

那冬天洗澡的最佳水溫應該控制在多少？
一項發表在《睡眠醫學評論》上的研究發現 ， 睡前洗溫水澡的最佳水溫是40-42.8度 ， 在睡前洗溫水澡能改善整體睡眠質量 。

不光洗澡水溫重要 ， 洗澡時間也很重要 ， 洗澡時間最好控制在30分鐘內 。
時間過長會使腦部總是供血少 ， 出現暫時性缺血缺氧 ， 還可能會引發冠狀動脈痙攣、嚴重心律失常 ， 從而引發暈倒、猝死意外 。

二、洗澡時多搓這4個部位 ， 對健康有好處
生活中男生和女生的洗澡時長相差甚大 ， 女性洗澡時 ， 時鐘能轉一圈 ， 但男性卻仿佛只是進去和水擁抱一下就出來了 。
有網友說男生在冬天洗澡會更快 ， 他們先把衣服迅速脫掉 ， 然后用淋浴噴頭沖洗 ， 再用毛巾隨便擦擦 ， 就穿衣服出去了 ， 整個過程也就五分鐘左右 。
按這位網友的描述 ， 男生洗澡看起來難免有點潦草了 ， 其實洗澡時身體有些部位認真搓一搓 ， 更有利于健康 。
1、屁股
屁股肛門處很容易藏污納垢 ， 而且由于經常包裹在衣物里 ， 因此很容易被細菌盯上 ， 清潔不到位很容易引發肛周瘙癢、痤瘡、肛周濕疹等疾病 ， 因此要定期用流動的清水清洗 。

2、耳背后
耳背后皮脂腺分泌旺盛 ， 長時間不清洗可能會引發皮脂腺囊腫 ， 甚至形成潴留性囊腫 ， 嚴重的還需要去醫院手術切除 ， 因此洗澡時要注意清潔耳背后 。
3、腳趾縫、腳趾甲
腳趾縫、腳趾甲也比較容易藏污納垢 ， 而且總被襪子包裹著 ， 出汗也不好蒸發 ， 很容易成為細菌的溫床 ， 因此平常要多清洗腳趾縫和腳趾甲 。