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男子深夜患“腦?！?，提醒：中老年人晚飯后，盡量少做4件事( 二 )


吃完飯后如果接著吃水果 ， 會被食物阻滯在胃中 ， 影響正常的消化功能 ， 導致血液大量流向胃部 ， 出現腦供血不足的問題 。

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飯后吸煙
吸煙的時間越長 ， 患上心血管疾病的概率就越高 ， 生活中有一些長期吸煙的人喜歡在吃完飯之后抽煙 ， 飯后抽煙對身體的危害會更大 。
吃完飯之后 ， 腸胃的蠕動和血液循環加快 ， 此時吸煙的話 ， 肺部和全身的組織會吸收更多有害物質 ， 嚴重損傷肝臟 ， 大腦 ， 心臟 ， 血管 ， 給器官帶來更大傷害 。 所以為了身體的健康 ， 不要在飯后吸煙 。
飯后立刻睡覺
吃完飯后容易犯困 ， 很多人就直接躺下睡覺 ， 飯后立刻入睡 ， 對身體健康非常不利 。 因為容易引起食物反流 ， 胃部長期被反流物刺激 ， 會加速消化道癌變 。
飯后血液大量流向消化道來幫助消化 ， 如果立刻睡覺的話會減緩血流速度 ， 導致大腦供血不足引發腦梗 。

男子深夜患“腦梗”，提醒：中老年人晚飯后，盡量少做4件事
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飯后久坐
經常久坐不運動會增加患上糖尿病 ， 心血管疾病和腫瘤等疾病的風險 ， 生活中有一些中老年人喜歡飯后久坐 ， 經常有這種習慣會導致血液流速減慢 ， 血液濃稠度增加 。
平時缺乏運動 ， 脂肪和膽固醇以及糖分會堆積在血液當中 ， 久而久之會形成斑塊 ， 容易引發心血管疾病 ， 其中也包括腦梗 。
所以想要身體健康 ， 盡量改掉飯后久坐的習慣 ， 建議大家每半個小時起來活動一下 ， 平時也要加強運動 ， 每周至少要運動兩次 。