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下周就要迎來冬至了氣溫一天比一天低，全家多吃滋補菜，預防感冒

轉眼到了12月下旬 ， 再過兩天就要迎來冬至了 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！

下周就要迎來冬至了氣溫一天比一天低，全家多吃滋補菜，預防感冒
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今天介紹的這道菜就是土豆燒牛肉 ， 不僅營養美味而且能增強孩子體質 ， 提高免疫力 ， 生病也很少了 。
土豆中含有豐富的蛋白質 ， 淀粉 ， 膳食纖維 ， 可以幫助孩子腸胃蠕動 ， 消化吸收食物中的各種營養物質 ， 避免出現消化不良和便秘的情況 。 而且土豆還是非常好的美容養顏 ， 減肥瘦身的食物 ， 女性常吃可以讓皮膚變得更加細膩有光澤 ， 身材更加纖細苗條 。
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牛肉是生活中常吃的食物 ， 它含有大量的蛋白質 ， 并且這些優質蛋白可以提供給孩子發育所必須的氨基酸 ， 能有效促進發育 。 孩子常吃牛肉可以增強體質和肌肉力量 。 非常適合健身的人群食用 ， 牛肉中含有的肌氨酸是人體肌肉能量的來源 。
牛肉中含有一定量的鈣元素 ， 常吃可以幫助孩子長高 ， 變得鋼架壯實 。 還能提升孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 有利孩子健康 。 牛肉中還含有一定量的鐵元素 ， 常吃可以有效促進鐵元素的吸收 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 含有多種礦物質 ， 還能有效促進孩子的大腦發育 ， 變得更加聰明 。
下周就要迎來冬至了氣溫一天比一天低，全家多吃滋補菜，預防感冒
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【下周就要迎來冬至了氣溫一天比一天低，全家多吃滋補菜，預防感冒】周六又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！