營養師強調 ， 越天然、無添加的食物原味 ， 越適合小小孩 ， 也才是真正的健康美味 。孩子的飲食習慣主要來自于家中大人 ， 而家中大人的錯誤觀念與不良行為 ， 正是導致孩子飲食超鈉的主要原因!快來看看 ， 你或家人是不是也有以下的錯誤觀念 。
稀飯扮海苔醬、肉松 ， 好下飯!
吃起來咸咸甜甜 ， 頗美味的海苔醬、肉松 ， 都是加工食品 ， 含鈉量驚人!給寶貝吃稀飯扮下口的同時 ， 超鈉危機累積中… 。若經常讓孩子這樣吃 ， 更可能養成孩子重口味的不良飲食習慣!
白飯加一點醬油才有味道!
1c.c.醬油約含67毫克的鈉 ， 加1匙、2匙又3匙 ， 你到底在寶貝的飯里面加了多少鈉?不要把自己的飲食習慣套用在孩子身上!白飯配青菜 ， 就能品嘗到天然的美味(更何況家里的青菜也多有調味) 。
面線比較軟 ， 適合寶貝吃?
【寶寶切勿陷入這些“超鈉”飲食】家中寶貝愛吃面線?注意!制作過程中加了鹽的面線 ， 每100公克里面的鈉含量就已經超出人體一天所需 ， 是一般白面的6倍!此外 ， 油面的鈉含量也是一般白面的2倍!下次點面時 ， 還是選白面吧!

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