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女人宮寒怎么調理 可用艾葉暖宮

女人調理艾葉宮寒暖宮

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者 。
女人宮寒怎么調理
1.艾葉暖宮法艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等 。專家同時指出，如果女性是因為患有宮寒癥導致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕 。產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經調經，功效十分多喔，，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病 。
2.快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞 。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質 ?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖 。

【女人宮寒怎么調理 可用艾葉暖宮】3.宮寒女性飲食要注意在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼 。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底” 。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等 。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下 。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉 。