想長壽全靠吃，3種食物離不開，美容養顏，越活越年輕！

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1、蓮子芯蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

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2、菊花菊花茶可能大家比較熟悉，是我們生活中常常飲用的，帶有的淡淡菊花味道，聞起來很是清新。有非常多的人喜歡喝菊花茶，其實菊花茶不僅好喝，還能夠起到清熱解毒的作用。對身體健康有一定的幫宜作用。

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3、蒲公英在我們日常生活中，蒲公英是比較常見的，它是藥食兩用的食物，可以說是深受大家喜愛的一種小野菜，熱炒、涼拌或是做餡等，都非常爽口好吃；不僅營養好吃，還有很好的養生效果，追求蒲公英養生效果的人，經常會用蒲公英泡水喝。

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