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冬季洗個熱水澡是緩解壓力、消除疲勞、改善睡眠的好方法。65歲的王奶奶卻因為洗澡時頭暈、頭漲，渾身沒力氣，來到家附近的浙江綠城心血管病醫院就診。
在綠城醫院心內科副主任許崢貴診間，王奶奶拿著自己平時記錄的血壓數值，說著自己的情況。原來，當天中午，王奶奶趁著天氣晴好洗了個熱水澡，但是洗澡之前沒吃午飯。
“奶奶，洗澡之前不能空腹，而且洗澡時動作要輕緩，時間也不能太長，像你這樣患高血壓多年的更需要注意！”聽了王奶奶的病史介紹，許崢貴主任提醒，“奶奶，最近你記錄的血壓有些高，與天氣轉涼有關，需要給你調整下用藥?！?br /> “是的，每年天氣變化的時候我總會來醫院，我也不敢自行加藥，還是來醫院看看放心?！蓖跄棠堂Σ坏攸c頭，許崢貴主任給王奶奶點了個贊。
有不少像王奶奶一樣的高血壓患者都會碰到這樣的困惑：為什么本來在夏天控制良好的血壓，天氣轉涼后，吃同樣劑量的降壓藥，血壓就不能達標了？


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實際上，這種情況是大家很熟悉的物理原理——熱脹冷縮。許主任說，冬天天氣寒冷，人體的血管受到寒冷刺激，會有一定程度的收縮。血管收縮在同樣的血容量的情況下，導致血管壁承受的壓力更大，這就是冬天為什么血壓高，高血壓難以控制的主要原因。
許主任介紹，對于有高血壓、高血脂等心血管疾病風險的朋友，冬季一定要多注意保暖，盡量減少心血管疾病風險。
【 熱水澡|高血壓患者冬天洗澡是個技術活】 許主任提醒，高血壓患者洗澡需要注意以下幾點，避免發生不必要的危害——
1.飯前飯后半小時不洗澡
2.浴室要通氣
3.水溫不燙手最好
4.洗澡動作別太猛
5.避免久泡
6.不宜空腹洗澡
7.換衣服時，避免著涼

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