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經期能吃香蕉嗎 經期保養小知識

導讀：經期能吃香蕉嗎?香蕉是諸多水果的中的一種，香蕉的營養價值很高，而且吃香蕉的好處有很多，那么，經期能吃香蕉嗎?下面食療網小編來為大家解答 。

經期能吃香蕉嗎：
月經的時候應該要吃點香蕉,因為香蕉也稱之為“開心水果”,然而月經的時候女性容易心煩氣躁,這樣對身體是有害的,所以吃點香蕉是有好處的!更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋) 。
那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣 。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少,導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃 。
那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣 。月經期可以吃香蕉.香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多.月經期由于失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的.
月經期保養：
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干 。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出 。
4 吃點甜食，可以幫助污血代謝 。
【經期能吃香蕉嗎 經期保養小知識】