【孕期慎食，二人安保】>>
大家都知道孕婦是“一人吃、二人補”，可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素相同，也會經由胎盤進入胎兒體內，以下逐一說明什么是懷孕期的禁忌食物：
過度油膩與刺激性的食物
太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀 。而刺激性的食物及調味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感 。
生冷食物或未妥善保存的調理食品
勿食生魚片，螺肉等未經加熱處理的食物 。而買市售的調理食品時，要留意販賣場所保存食物的溫度，熱食應保持在六十五 。C以上，冷食則應控制在冷藏溫度七 。C以下，常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知制備時的流程及時間，如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食，發生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康 。
孕婦食譜（點擊進入具體做法）：
·獼猴桃黃瓜飲·黃花豬心湯·豬肚蘿卜湯
·胡蘿卜鮮橙飲·烏雞靈芝湯·冬瓜木耳湯
·枸杞花生蛋湯·木耳肉絲海米蛋湯·老姜煲牛展湯 

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