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孕前不能吃的食物有什么

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1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘 。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙 。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品 。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素 。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育 。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重 。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育 。
5、人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎 。因此，建議您食用前謹慎考慮 。
孕婦補鈣食譜（點擊進入具體做法）：
·雪菜肉絲湯面·紅棗菊花粥·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐·海帶燉雞·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子·香酥柳葉魚·豆豉燒排骨
【孕前不能吃的食物有什么】