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新冠康復者上班如何避免“二次感染”？ 醫生建議這樣做

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封面新聞采訪人員寧芝閆雯雯
12月19日 ， 經過一周左右的居家治療 ， 成都很多第一批新冠陽性感染者已經逐漸康復 ， 回到工作崗位 。 返崗后如何避免“二次感染”？封面新聞采訪人員采訪了成都醫學院第一附屬醫院感染科主任馬蓉 ， 為網友提供防護建議 。
新冠康復者上班如何避免“二次感染”？ 醫生建議這樣做
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成都醫學院第一附屬醫院感染科主任馬蓉
什么時候能上班？
馬蓉在采訪中表示 ， 陽性康復者能否正常上班 ， 取決于兩個因素 。 “一是有沒有傳染性 ， 二是身體有沒有恢復 。 ”
一般來說 ， 發病7天以后 ， 大部分輕癥患者核酸已經開始轉陰 ， 這時的病毒載量也很低了 ， 基本上不具有傳染性 。 同時 ， 體溫恢復正常3天 ， 咳嗽、咽痛癥狀不影響睡眠休息 ， 就可以正常上班了 。
康復者多久會產生抗體？
“一般來說 ， 免疫力正常的人群 ， 感染后的兩至三周是產生抗體的時間 。 ”馬蓉說 ， 在正產生抗體的兩至三周里 ， 以及產生抗體后 ， 二次感染的幾率都很小 。 她補充道 ， “這期間 ， 不是說不會二次感染 ， 而是說感染的幾率小了 。 ”
什么情況下會“二次感染”？馬蓉表示 ， 這同樣取決兩個因素 ， “第一 ， 抗體水平 ， 一般情況下 ， 抗體產生后的3-6個月是抗體值的最高峰 ， 3-6個月后 ， 抗體下降 ， 二次感染的幾率就增大了 。 第二 ， 接觸毒株 ， 如果第一次感染后接觸了不同毒株 ， 也可能二次感染 。 ”她認為 ， 現在流行毒株還是奧密克戎的不同分支 ， 因此 ， 一般情況下 ， 3-6個月內發生二次感染的幾率是較低的 。
康復者上班時要注意什么？
馬蓉提醒 ， 康復者在辦公室中 ， 要佩戴口罩 ， 因為奧密克戎傳染性更高 ， 所以N95口罩更好 。 再次 ， 要注意手衛生 ， 勤洗手 ， 注意咳嗽禮儀 ， 保持一定的社交距離 ， 多開窗通風 ， 每天可以有兩到三次開窗通風 ， 每次半小時左右 ， 這樣可以降低辦公室空氣中的病毒數量 。
“增加抵抗力其實很重要 。 ”馬蓉說 ， 所有傳染病都是這樣 ， 抵抗力非常重要 。 怎樣增加抵抗力呢？第一個就是作息規律、不熬夜 ， 保證充足的睡眠和休息 。 第二就是飲食、戒煙、限酒 ， 多吃高蛋白、高維生素的飲食 ， 高蛋白比如牛奶、雞蛋等 ， 高維生素的食物 ， 如橙子等富含維生素C的水果 ， 另外就是多喝熱水 。 第三身體狀況可以的話 ， 適當運動 。 返回搜狐 ， 查看更多
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