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十條秘籍教你晚睡也有好皮膚( 二 )

食療


9、在睡前補充維生素C最有效
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失 。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤 。
10、用精油喚醒肌膚光彩
睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可 。這種方法對皮膚干燥、黯沉等問題都有很好的改善效果 。
推薦給不同問題肌膚的精油
● 皮膚干燥脫皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊精油
● 缺水性出油肌膚--天竺葵+薰衣草+依蘭精油
● 膚色晦暗--玫瑰+天竺葵精油
● 粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

【十條秘籍教你晚睡也有好皮膚】