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馬博士|【馬博士聊本草】女科要藥（六）：姜的故事——生姜食療法( 二 )

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用法：每天早上起來 ， 先飲一杯溫開水 ， 再用90-100攝氏度開水將姜片燙熱 ， 一是升溫盡快起效 ， 二是消毒 。 然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼 ， 約含10-30分鐘 ， 將姜片咬爛 ， 讓生姜的氣味在口腔、鼻腔內散發 ， 之后可將姜咽下或吐出 。 建議堅持服用 。
2、醋泡姜（姜醋汁）

馬博士|【馬博士聊本草】女科要藥（六）：姜的故事——生姜食療法
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做法：生姜切片 ， 把切好的姜片放到一個罐子里 ， 倒入米醋或陳醋 ， 醋沒過生姜 ， 用保鮮膜包裹 ， 密封罐口 ， 放到冰箱里一個星期后就可以吃姜 。
用法：每天三片醋泡姜 ， 早晨吃最好 ， 長期食用效果最好 。
姜醋汁：取生姜100克切細絲 ， 浸泡在250毫升陳醋或米醋中 ， 密閉貯存3天后即可用醋 ， 每日空腹時服用10毫升 。
作者簡介：
馬毅 ， 醫學博士 ， 高級健康管理師 。 中國婦女活動中心健康科普特聘專家 ， 首都“愛家講堂”特約健康指導專家 。 北京老年醫院健康管理（體檢）中心主任 ， 擅長婦女更年期綜合征、生殖內分泌失調（多囊卵巢、不孕等）、月經異常（周期、經期紊亂、痛經、經期緊張綜合征等）、帶下異常（陰道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西醫綜合調理 。 對中老年婦女在更年期和老年期面臨的疾病風險獨創了全周期整體預防方案 。 創辦新式健康管理門診（預防保健門診） ， 主張在功能下降期、疾病早期和病后康復階段重視機體的功能保護、改善和康復；在全面健康風險評估的基礎上 ， 制定健康指導方案 。
出診時間：周二全天、周五上午