寒氣其實也是一個欺軟怕硬的家伙 ， 專揀軟的捏 ， 它們通常會先尋找人體最容易入侵的部位 ， 找到之后就大舉進攻 ， 并且在那里安營扎寨 ， 為非作歹 。所以我們與其等寒氣入侵到人體以后 ， 再費盡心思地去驅除它 ， 不如事先做好準備 ， 從源頭上切斷寒氣進入我們體內的通道 。
一般來講 ， 頭部、背部、頸前部、臍腹部及足部是人體的薄弱地帶 ， 都是寒氣入侵的主要部位 。
頭部
中醫認為 ， “頭是諸陽之會” ， 體內陽氣最容易從頭部走散掉 ， 就如同熱水瓶不蓋塞子一樣 。所以 ， 在嚴冬季節如果人們不重視頭部的保暖 ， 導致陽氣散失 ， 就會使寒邪入侵 ， 很容易引發感冒、頭痛、鼻炎等病患 。因此 ， 冬天在外出時戴一頂保暖的帽子是很必要的 。
頸前部
頸前部俗稱喉嚨口 ， 是指頭頸的前下部分 ， 上面相當于男性的喉結 ， 下至胸骨的上緣 ， 時髦女性所穿的低領衫所暴露的就是這個部位 。這個部位受寒風一吹 ， 不只是頸肩部 ， 包括全身皮膚的小血管都會收縮 ， 如果長時間這樣受寒 ， 人體的抵抗能力就會有所下降 。
背部
背部在中醫中稱“背為陽” ， 又是“陽脈之海” ， 是督脈經絡循行的主干 ， 總督人體一身的陽氣 。如果冬季里背部保暖不好 ， 就會讓風寒之邪從背部經絡上的諸多穴位侵入人體 ， 損傷陽氣 ， 使陰陽平衡受到破壞 ， 人體免疫功能就會下降 ， 抗病能力也會減弱 ， 誘發許多病患或使原有病情加重及舊病復發 。因此 ， 在冬季里人們應該加穿一件貼身的棉背心或毛背心以增強背部保暖 。
臍腹部
臍腹部主要是指上腹部 ， 它是上到胸骨劍突、下至臍孔下三指的一片廣大區域 ， 這也是時髦的年輕女性穿著露臍裝所暴露的部位 。這個部位一旦受寒 ， 極容易發生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病 。這個部位面積較大 ， 皮膚血管分布較密 ， 體表散熱迅速 。在寒冷的天氣里暴露這個部位 ， 腹腔內的血管會立即收縮 ， 甚至還會引起胃的強烈收縮而發生劇痛 ， 持續時間稍長 ， 就可能會引發不同的疾病 ， 因此 ， 不管是穿衣還是夜晚睡覺 ， 都要注意臍腹部的保暖 。
足部
俗話說“寒從腳下起” 。腳對頭而言屬陰 ， 陽氣偏少 。而且雙腳遠離心臟 ， 血液供應不足 ， 長時間下垂 ， 血液回流循環不暢；皮下脂肪層薄 ， 保溫性能很差 ， 容易發冷 。腳部一旦受涼 ， 便會通過神經的反射作用 ， 引起上呼吸道黏膜的血管收縮 ， 使人體的血流量減少 ， 抗病能力下降 ， 以致隱藏在鼻咽部的病毒、病菌乘機大量繁殖 ， 使人發生感冒 ， 或使氣管炎、哮喘、腸病、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發 。
因此 ， 在冬季人們應該保持鞋襪溫暖干燥 ， 并經常洗曬 。平時要多走動以促進足部血液循環 。臨睡前用熱水洗腳后以手掌按摩足心涌泉穴5分鐘 。在夏季 ， 要改掉貪圖一時涼快而用涼水沖腳的不良習慣 。
【與其有寒再祛，不如阻之體外】