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新冠陽轉陰后，不想復陽快這么做！

健康知識養生常識

在疫情防控放開的這段時間 ， 第一波陽的人已經恢復健康了 。 雖然專家說大部分陽過的的人不會再重復感染 ， 但我們還是要做好準備 ， 有效預防再次感染 。
新冠陽轉陰后，不想復陽快這么做！
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一、家庭消殺
1.個人清潔
新冠病毒很難再環境中單獨存活 ， 市面上常見的消毒用品都可以消滅它 。 在我們感染康復后 ， 應及時的來一次徹底的沐浴 。 將更換下的衣物、床單等用56℃以上的熱水浸泡 ， 加入消毒劑清洗干凈 ， 被褥枕頭拿到太陽下通風晾曬 。
2.常用品消毒
從不起眼的小東西入手 ， 更換牙刷毛巾等洗漱用品 ， 杯子、碗等常用器皿高溫消毒 。 手機、遙控器、平板、電腦、電器開關及鑰匙等電子設備或小件物品 ， 用75%酒精擦拭表面 ， 防止病菌滋養 。
【新冠陽轉陰后，不想復陽快這么做！】3.環境消毒
環境消毒時應從“最高風險”的地方進行 ， 比如浴室、患者隔離時呆的房間等 ， 最有可能存在病毒 。 首先 ， 應把門窗打開通風 ， 確保室內空氣質量 。 門把手、桌椅、家具表面和地面 ， 可用稀釋過的84消毒劑進行擦拭 ， 注意擦拭到位 ， 洗手池、馬桶、地漏這些容易藏污納垢的地方要重點關注 。
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二、出門的個人防護
1.在這個遍地都是陽的現狀 ， 大家不能因為自己陽過就肆無忌憚 ， 出門一定要規范帶好口罩 ， 避免出入人多的公共場所 。
2.外出期間 ， 盡量做到不喝水、不抽煙、不堂食 ， 防止交叉感染 。
3.外出回家后 ， 將外衣、鞋子等物品放在通風處 ， 使用酒精將手和衣物消毒 。
4.進行一次徹底沐浴 ， 換上干凈的衣物 。
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三、身體康復后的注意事項
1.新冠病毒主要感染的是呼吸道 ， 康復后戒煙戒酒至少兩周 。 抽煙會損害沒有完全恢復的呼吸道粘膜 ， 而喝酒會損傷人的免疫力 ， 影響身體修復 。
2.因為很多人康復后會有全身乏力的癥狀 ， 盡量避免劇烈運動 。 即使之前有運動的習慣 ， 也要循序漸進 ， 從慢運動開始適應 。
3.飲食上盡量增多蛋白質和維生素的攝入 ， 提高自身免疫力 ， 避免再次感染其他病原體 。
疫情當前 ， 希望大家都能保護好自己的健康 ， 遠離病毒！返回搜狐 ， 查看更多
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