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流感肆虐，嗓子不舒服？試試這三款蒸水果，輕松排出黃痰

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流感肆虐，嗓子不舒服？試試這三款蒸水果，輕松排出黃痰

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流感肆虐，嗓子不舒服？試試這三款蒸水果，輕松排出黃痰

《黃帝內經》中有一篇言道：“夫四時陰陽者 ， 萬物之根本也 。 所以圣人春夏養陽 ， 秋冬養陰 ， 以從其根 。 ”
我們能夠從這些千古傳承的養生之道中 ， 發現許多對于保護身體的寶貴經驗


如今 ， 甲流正在悄然肆虐 ， 癥狀各異 ， 而其中最為困擾人們的 ， 莫過于伴隨感染的咳嗽 。
身邊的同事和朋友中有很多人受到了甲流的影響 ， 經歷了反復的發燒、咳嗽、嗓子疼痛的折磨 。
有時候 ， 咳嗽不僅僅是一種生理癥狀 ， 更是一種身體向我們發出的求助信號 。
在這個時候 ， 我們不禁要問自己 ， 該如何應對這種狀況？
01.橙子潤肺止咳
甲流引發的咳嗽常常伴隨喉嚨疼痛 ， 對此 ， 《本草綱目》明確提到橙子有潤肺止咳的作用 。
橙子是一種富含維生素C和其他營養成分的水果 ， 對呼吸系統大有益處：
維生素C的補充：橙子是維生素C的良好來源 ， 維生素C是一種抗氧化劑 ， 有助于減少體內的自由基 ， 提高免疫系統的功能 。

充足的維生素C有助于保持呼吸道黏膜的正常功能 ， 減輕炎癥 。
潤肺止咳：橙子具有潤肺的作用 ， 有助于舒緩干燥的咳嗽癥狀 。
橙子中含有豐富的水分 ， 可以幫助保持呼吸道的濕潤 ， 緩解因寒冷或干燥天氣引起的咳嗽 。
抗炎作用：橙子中的維生素C和其他天然化合物具有抗炎作用 ， 有助于減輕呼吸系統的炎癥反應 。
這對于緩解感冒、流感或其他呼吸道感染引起的咳嗽有一定的幫助 。
抑制支氣管痙攣：橙子中的天然化合物可能有助于抑制支氣管的痙攣 ， 對哮喘等呼吸系統疾病有一定的緩解作用 。
增加免疫力：維生素C和其他抗氧化物質有助于增強免疫系統 ， 使身體更具抵抗力 ， 有助于預防和緩解呼吸道感染引起的咳嗽 。    
此外 ， 中醫認為 ， 橙皮中的橙皮油被認為具有止咳化痰的功效 。 結合食鹽 ， 更能加強橙子的潤肺效果 。

可以準備1-2個新鮮的橙子 ， 用清水洗凈 。
將橙子切橫切面 ， 撒上少許食鹽 ， 輕輕扎幾下 ， 使食鹽進入橙子內部 。
放入蒸格中 ， 用大火蒸15-20分鐘 ， 確保橙子保持新鮮度 。
蒸熟后自然放涼 ， 連同果肉和果汁一起食用 。
02.雪梨清熱去火
肺熱引發的咳嗽 ， 常伴有口舌生瘡等癥狀 。 《傷寒雜病論》中提及雪梨有清熱去火之效 。
生津止渴：雪梨富含水分 ， 味甘、性涼 ， 有生津止渴的作用 。 在干燥的季節或感覺口干舌燥時 ， 食用雪梨可以迅速滋潤口腔 ， 緩解口渴感 。
清熱潤喉：雪梨有助于清熱解毒 ， 對于因上火引起的喉嚨不適、聲音嘶啞等癥狀有一定的緩解作用 。
尤其在感冒或咳嗽時 ， 食用雪梨可以起到潤肺止咳、舒緩喉嚨的效果 。

解毒降火：雪梨中含有多種天然的生物活性物質 ， 如維生素C和黃酮類化合物 ， 具有一定的抗氧化和抗炎作用 ， 有助于清除體內的自由基 ， 降低炎癥水平 。
調理肺熱：在中醫理論中 ， 雪梨被認為有清肺熱、潤燥生津的作用 ， 適用于因肺燥引起的咳嗽、咽喉干燥等癥狀 。