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世衛組織發聲：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼爛成“蜂窩”

案例：周女士今年39歲 ， 他和丈夫都是出租車司機 ， 只是她白天上班 ， 丈夫晚上上班 ， 這樣不耽誤照顧家里的兩個孩子 。
前些日子 ， 周女士頻繁的頭疼 ， 而且精神狀態不佳 ， 偶爾還會有腰疼的癥狀 ， 但她一直沒時間去醫院檢查 。

世衛組織發聲：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼爛成“蜂窩”
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幾天前的晚上 ， 她買完菜回家給孩子做飯 ， 可是在上樓的時候 ， 不小心崴到了腳 ， 而且在樓梯上摔了一下 ， 腳踝處的讓她感到可能是骨折了 ， 趕緊打電話給丈夫 ， 隨后在丈夫的攙扶下去了醫院 。
果不其然 ， 經過檢查 ， 周女士的腳腕發生了骨折 ， 但是根本原因是她患上了骨質疏松癥 ， 骨骼太過脆弱導致的 。
為何年紀輕輕的她會患上這種老年疾病呢？醫生對其生活習慣進行了解后 ， 給出了答案 。

世衛組織發聲：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼爛成“蜂窩”
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世衛組織發聲：禁止在冰箱里放1塑料袋 ， 小心骨骼爛成“蜂窩”
周女士經常晚上會去菜市場買大量的菜 ， 帶著塑料袋一起放入冰箱里保存 ， 以便后幾天食用 。
醫生提醒：現在市場長很多無良的廠家 ， 生產塑料袋所用的原材料都是一起報廢的“垃圾” ， 具有許多的細菌和毒素 ， 這些塑料袋一般都是帶有顏色的 ， 而且還非常的薄 。
這種塑料袋和蔬菜一起放入冰箱 ， 會導致大量的有害物質附著在蔬菜上 ， 很難用水清洗干凈 ， 食用過后 ， 會導致身體免疫功能受損、消化系統混亂 ， 不僅容易生病 ， 而且還會抑制營養的吸收 ， 骨骼中的礦物質含量越來越低；
更主要的 ， 還會破壞骨骼的代謝平衡 ， 使骨骼發育受到營養 ， 骨量流失 ， 最終導致骨質疏松的出現 。

世衛組織發聲：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼爛成“蜂窩”
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骨質疏松的常見癥狀有哪些？了解后告訴家人
1、肌肉酸痛、無力 ， 不能進行體力勞動；
2、骨骼脆性增加 ， 彈性韌性下降 ， 碰撞摔倒后出現骨折；
3、脊柱被壓迫變形 ， 導致身高變矮 ， 駝背直不起腰；
4、關節腫脹 ， 不能下蹲；
5、渾身骨骼疼痛 ， 勞動過后疼痛加重；
6、頭暈頭疼、無精打采；
7、睡覺時或運動后 ， 頻繁出現腿腳抽筋 。

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骨質疏松癥別擔心 ， 做好2件事 ， 或可輕松應對
一：補充營養

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二：經常運動
想要預防骨質疏松癥 ， 運動是不可忽略的一步 ， 大量研究表明 ， 經常運動的人 ， 骨骼強度和整體的結構狀態要好于一般人 ， 骨骼疾病發生的概率也遠低于常人 。
因為運動是一項機械系的鍛煉 ， 能夠刺激骨骼的形成 ， 對于提高骨密度有幫助 ， 使骨骼機構變得緊密；而且運動還能夠促進血液循環 ， 提高身體對鈣的吸收效果 ， 保證健康的骨量 。
【世衛組織發聲：禁止在冰箱里放1塑料袋，小心骨骼爛成“蜂窩”】建議沒周抽出3~4天的時間 ， 進行30分鐘的有氧運動 ， 從而很好的保護骨骼健康 。