哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。人們生活水平雖然提高了，但質量卻是原地不動，甚至倒退。近幾年的癌癥發病率越來越高，有人說，每個人體內又有細小的癌細胞，只要我們平時不刺激它，可能一輩子都沒有患癌的可能性。在平時以下五種食物盡量少吃，否則會誘發癌癥。

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1、腌制品腌制品包括咸菜、香腸、咸雞蛋等，經過人們的層層腌制，亞硝酸鹽的含量非常高，很多人都喜歡吃，甚至每天都在吃，亞硝酸鹽能刺激神經系統，致癌；

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2、煙熏和油炸食物很受大眾的喜歡， 但是多吃危害很大，甚至危害生命！這類食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環芳烴！

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3、蕨菜；蕨菜具有一定的致癌作用，因為它含有一種叫做“原蕨苷”的物質。國際癌癥研究組織已將蕨菜列為“對人類是可能致癌的植物”。

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4、臭豆腐，讓不少人著迷的美食，很多人喜歡吃，不良商家為了讓豆腐快速發酵，會在里面添加化工原料，里面含有重金屬，而且炸豆腐的油也是反復使用，含有大量的致癌物質，長期吃的對人體傷害很大。

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5、檳榔中含有多種生物堿，它們可以讓神經興奮，有明顯成癮，依賴作用。然而正是檳榔素等生物堿，是誘發口腔癌的直接元兇。有研究表明，口腔癌患者80％以上有嚼食檳榔的習慣。其實在平時的飲食中也有天然的癌癥對頭，經常吃一點的話，也能夠有效的幫助抵抗癌細胞，并且預防癌細胞的產生，可能就會避免自己患上癌癥。

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杏仁中含有豐富的營養成分，能很好的補充人體所需。在杏仁中含有苦杏仁苷，這種物質對于增強細胞的吞噬機能產生了極好的作用，同時對體內的癌細胞有很強的殺傷作用但又不損傷正常的細胞。

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對于預防癌細胞的生長來說，紅薯有非常好的效果，因為紅薯中含有大量的脫氧異雄固酮，對于預防癌細胞生長，預防癌癥的發生，具有明顯的抑制效果，癌細胞不攻自破。

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紅棗能促進體內白細胞生成，降低血膽固醇含量，提高血清白蛋白；可提高免疫力、保護肝臟，也有助于防癌抗癌。紅棗所含有的軟化血管的蘆丁，有防治高血壓的作用。常食還能補血延長壽命！

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西蘭花作為“蔬菜皇后”，就是因為它的營養功效。報道稱：“每周至少吃1次西蘭花可降低多種癌癥風險。多項研究發現，常吃西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜有助于降低腸癌、前列腺癌及多種其它癌癥危險。

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