昨夜突然發布寒潮黃色預警 ， 突然到來的降溫讓很多人都感冒了 。 冬天總是來的讓人猝不及防 ， 伴隨著一場冬雨 ， 氣溫急轉直下 ， 不穿棉襖似乎沒有了出門的勇氣 。 北方屬于干冷氣候 ， 多穿衣服也就不感覺冷了 ， 而南方的濕冷氣候 ， 要是真冷起來可是鉆到骨子里的那種冷！所以說 ， 想要抵御嚴冬的寒冷 ， 進補也該提上日程了 。 冬季適當的吃一些羊肉可以很好的為身體保暖 ， 蔬菜水果也不能少 。 為了自己的健康 ， 不要害怕花錢 ， 只有吃的好身體才能健健康康的！


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今天介紹的這道菜就是大盤雞 ， 鮮香爽口 ， 瘦而不柴 ， 孩子吃到嘴還流口水 ， 來看看吧!
孩子吃雞肉能有效提高免疫力 ， 因為雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 能幫助孩子身體生長發育 ， 不僅長得高還能提高智力 。
雞肉還能有效補中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨 ， 對于營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等情況也能起到非常高的調理作用 。 雞肉中含有豐富的磷 ， 鐵 ， 銅等礦物元素 ， 常吃能有效增強體質 。

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雞肉中含有孩子生長發育所需的磷脂類物質 ， 以及豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸和亞麻酸 ， 人吃了雞肉之后能有效降低脂蛋白膽固醇的含量 ， 對于心腦血管起到一定的保護作用 ， 有利健康 。


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【昨夜8級大風感冒生病的人頻繁出現，多吃蔥香菜，增強抵抗力】冬至即將到來 ， 慢慢的步入了數九寒天的時節 。 大家要注意保暖 ， 以上推薦的食譜 ， 趕快挑選自己喜歡的帶上家人吃起來吧！

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