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中醫教你小絕招 讓肌膚紅潤健康面如桃花

美容護膚

女人面色紅潤如桃花才使得起色看起來靚麗，那該如何讓自己面如桃花呢?鳳凰中醫小編教你，讓你肌膚紅潤健康!
使面色健康紅潤
面色暗啞與精神疲勞有莫大的關系 。在疲勞的情況下，血液中的鐵含量會減少，而且供氧不足，血液循環亦會不太暢順;因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃，事關櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環，幫助抵抗疲勞，直接令面色紅潤健康 。


 
促進臉部血液循環膚色紅潤健康
在人的體內循環流動的血液，可以把營養物質輸送到全身各處，并將人體內的廢物收集起來，排出體外 。循環不暢會引起毒素堆積，最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等 。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現面如土色的狀況 。因此，在夜間保養時，你也應該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液循環 。

面若桃花小秘招有氧呼吸來幫忙
1、一邊呼氣，一邊上體向左慢慢倒下，彎曲，使左手能摸到左膝(膝蓋外側) 。
2、呼吸4次復原(慢慢吸氣，上體直立，同時兩臂慢慢平行于肩;呼氣，兩臂自然下垂還原) 。
3、兩腿側向打開80公分 。


 
4、慢慢持續三次，再向右側轉三次 。
5、右手與地板平行(手掌打開，和胳膊均與地面平行)，臉看天棚 。
【中醫教你小絕招 讓肌膚紅潤健康面如桃花】6、邊吸氣邊把兩臂左右伸展，上升到肩的高度 。