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菠蘿蜜|每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！

每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！
菠蘿蜜|每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多！
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1、紅蘿卜紅蘿卜中富含的維生素A、C、E、及β胡蘿卜素、茄紅素，都是相當良好的抗氧化劑，能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚干裂。還具有調節免疫系統的功能。
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2、菠蘿蜜在日常生活中，菠蘿蜜并不是一樣非常常見的水果，通常都是以果干的形式在超市售賣。一般來說，新鮮的菠蘿蜜很少在水果店進行出售，除非是一些比較大型的水果超市才可能會出售菠蘿蜜。故而針對那些鮮少吃過菠蘿蜜的朋友，便經常會把菠蘿和菠蘿蜜搞混，其實這兩種水果天差地別。
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3、菠菜菠菜莖葉柔軟光滑、色澤鮮美，富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，鐵質、鈣質、磷等礦物質。它可以提高人體的免疫功能，對人體有抗癌作用。減少血脂、潤胃和美容。