今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！進入三伏天，天氣越來越熱，連日來持續的高溫，難免也讓人感到稍許煩悶和胃口不佳，就算是大魚大肉吃著都不夠香了，不如來點開胃又清爽的湯水，既能消暑降燥，又能很好的給身體補充營養和水分，進消化和吸收。而且我們南方人吃飯前一般都有一個喝湯的好習慣，飯前來碗湯滋潤腸胃，又能增添飽腹感。下面帶來這個黃瓜雞蛋蝦滑湯的家常做法，美味靚湯鮮美多汁，別說是大人了，就連家里的寶寶都能瞬間愛上喝的鮮湯！

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這是一鍋足夠鮮美清甜的湯水，簡直就是為夏天量身打造的解暑湯，炎炎夏日里真的可不要錯過了呢！這種季節那些花生豬腳湯、雞湯、老鴨湯就略顯得稍微油膩了，完全如這道黃瓜雞蛋蝦滑湯來的爽口、解膩！低脂鮮美，補充了充足的鈣質、蛋白質，蝦滑這樣做，保持了它的原汁原味和鮮嫩，吃起來那叫一個軟嫩多汁又Q彈，一句話概括就是“清淡清甜不油膩，低脂美味營養高！”湯鮮味美，家人都特別喝的一碗湯，夏日清涼解暑，好喝著呢！

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【雞蛋黃瓜蝦滑湯】食材：黃瓜、雞蛋、鮮蝦、姜、蔥、做法：1、鮮蝦去掉蝦線蝦殼，然后把它剁成蝦泥。

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2、把蝦泥放入碗中，加入1勺淀粉、3/1蛋清、一勺料酒、一勺胡椒粉、朝著一個方向攪拌上勁。

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3、雞蛋打散，鍋中放油，放雞蛋，把雞蛋炒凝固后盛出。

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4、黃瓜清洗干凈，把黃瓜對半切開，切成薄片。

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5、鍋中放油，放姜絲蔥段炒香。

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6、加入熱開水煮開。

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7、放入蝦滑，煮開，煮至蝦滑浮起來。

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8、再放入黃瓜和雞蛋煮開。

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9、最后加入少許鹽、胡椒粉、香油調味，撒點蔥花就可以啦！三伏天的氣溫是一天比一天高了，對于孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！

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