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艾灸|你的負面情緒影響有多大？身體會告訴你( 二 )

飲食穴位艾灸


他又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？
我說：是的 ， 太過悲傷 ， 絕望 。
他問：最近我無故掉頭發是因為什么？
我答：焦慮 。
他問：我也不想焦慮 ， 可是做不到?。?br /> 我說：為什么要活在未來呢？活在現在 。
千萬不要忽略 ，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口 。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘” ， 這正是情緒在作祟 。
生氣讓人感覺失控 ， 身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態 ， 一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪 ， 像一只看不見的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得見五指透過灰色的天空 ， 又摸不到 。
身體是不會說謊的 ， 它忠實地幫我們貯存所有的情緒 。
生病就是在提醒我們：要去真實面對自己真正的需求 ， 妥善地去處理 ， 并相信身體的能力 。

四、最好的養生 ， 就是保持情緒的穩定
我的一位醫生朋友說：
現在來醫院就診的患者中 ， 心身疾病超過1/3 ， 軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會導致心理問題 。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者 ， 應當從生物——心理——社會三個層面去治療 。
因此 ， 懂得愛自己 ， 不僅僅是賺更多的錢 ， 給自己買更多的東西 ， 打扮外表 ， 吃住豪華；
而是關注自己的里面 ， 關心自己的情緒 ， 并且聆聽身體和情緒給自己的信號 。
如果你終日被情緒所擾 ， 幸福生活也會從此不再 。
正如塞繆爾說的那樣：
世界就像一面鏡子 ， 你皺眉視之 ， 它也皺眉看你；你笑著對它 ， 它也笑著看你 。
情緒就像是一把雙刃劍 ， 良好的情緒會為你趕走陰霾 ， 而惡劣的情緒則會推著你走向深淵 。
想要為自己的身體負責 ， 對自己的家人負責 ， 我們就必須管理好情緒 ， 擁有一個強健的身體 。
情緒穩定 ， 就是一個人最好的養生 。
最后：
生活中也有一些這樣的父母 ， 孩子成績不好馬上吼道“你怎么那么不成器”“供你讀書花那么多錢 ， 累死累活有什么用……”
這些刀子一樣的言語不止傷害了孩子的自尊心 ， 也傷害著自己 。
原本是最親的人 ， 卻讓壞情緒變成了最生疏的人 。
極端的情緒往往會一點點侵蝕著一個原本完整的家庭 ， 無形中拉遠與子女的距離 。
在父母經常爭吵環境下長大的孩子 ， 會自卑 ， 會無比缺乏安全感 ， 甚至會自閉 。
很多女人經常在家因一點小事兒亂發脾氣 。
最終老公厭煩 ， 孩子遠離 ， 自己付出一切卻遭到一身嫌棄 。
而很多男人在外受了委屈 ， 回家來吼老婆 ， 吼孩子 ， 最后 ， 感情淡了 ， 家也散了 。
多少感情敗在了不好好說話 ， 多少家庭敗給了壞情緒 。
多少孩子的童心死在了爸爸媽媽吵架亂摔東西 ， 面目猙獰的那個夜晚 。
如果覺得情緒難以自控 ， 那么 ， 我們至少可以先從這四點做起：
1、情緒沖動時 ， 請一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最壞的結果”；
3、別總呆在一個地方 ， 多出去走走 。 你的世界大了 ， 煩惱自然就少了；
4、看看書 ， 多結交正能量的朋友 。
不以物喜 ， 不以己悲 ， 愿我們每個人都能控制好自己的情緒 ， 身體健康 ， 心情愉悅 ， 馨香自己 ， 芬芳他人 。