腎臟是人體非常重要的器官之一 ， 但調查顯示 ， 我國慢性腎病的發病率為10.8% ， 也就是說 ， 每10個人中就有一個人患有慢性腎病 。

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導致這一結果的主要原因是腎病的早期沒有太多的征兆 ， 哪怕有一些微小的異常 ， 也很容易被人們所忽視 ， 因此 ， 人們才把腎病稱之為“沉默的殺手” ， 由此可見它的殺傷力有多么大 。
有的患者常常會有“腎病為什么就找上了我呢?”這樣的疑問 ， 事實上 ， 腎病的發生并不是偶然 ， 可能是因為你的生活習慣 ， 也或許是因為你的不重視......
喜歡憋尿
有的人因工作忙而長時間憋尿 ， 慢慢的成為一種習慣 。 而尿液如果長期在膀胱內儲存 ， 會造成細菌繁殖 ， 細菌經輸尿管逆行進入腎臟 ， 很容易造成尿路感染和腎臟炎癥 ， 一旦反復發作 ， 就逐漸形成慢性感染 ， 加大了治療難度 。
吃太多鹽
鹽是讓腎臟負擔加重的重要元兇 。 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的 ， 攝入太多 ， 腎臟的負擔就加重 ， 再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出 ， 又進一步加重腎臟的負擔 ， 從而導致腎臟功能減退 。 科學的每天鹽攝入量應該控制在6克以內 。

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不愛喝水
腎臟代謝的物質 ， 主要是通過尿液排出體外 ， 水分攝入過少會導致這些代謝物停留在體內 。 也有的人不愛白開水的平淡無味 ， 喜歡用汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品來攝入水分 ， 但是它們大都含糖量很高 ， 會導致肥胖 ， 造成脂肪肝、高血壓、痛風等疾病的發生 。
濫用藥物
腎臟的主要功能是排泄體內代謝物 ， 維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸堿平衡 ， 而濫用藥物會破壞身體平衡增加排泄量 ， 長期代謝物的累積 ， 致使腎功能受損 ， 導致慢性腎病的發生 。
失控的慢性疾病
約40%左右的糖尿病 ， 會發展出腎臟病;
高血壓導致的腎病 ， 占尿毒癥人數總排名的第三位;
約40%的痛風患者 ， 會有腎臟損害的表現;
而腎不好反過來又會影響血壓、血糖等 ， 這是個無限的死循環 ， 歸根結底要把基礎病控制好 。

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溫馨提醒
大家一定要在日常生活中養成良好的生活習慣 ， 重視腎臟疾病的防治 。 返回搜狐 ， 查看更多
【這些愛好正在悄悄毀掉你的腎，趁早改正，遠離腎病困擾!】責任編輯：

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