呼吸慢病患者，疫情期間如何自我健康管理？ _健康小知識

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何為慢性呼吸道疾病？

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慢性呼吸道疾病（ChronicRespiratoryDisease ， CRD）是以慢性阻塞性肺疾病（簡稱慢阻肺）、哮喘等為代表的一系列疾病。作為全球「四大慢病」之一，慢性呼吸道疾病在全球非傳染性疾病導致的總死亡人數中占比達10% 。
慢阻肺是一種以持續氣流受限為特征的可以預防和治療的肺部疾病，與氣道和肺組織對煙草煙霧、有害氣體或有害顆粒的慢性炎癥反應增強有關，臨床上常表現為慢性咳嗽咳痰，可伴有氣短或呼吸困難，我國40歲以上人群慢阻肺患病率高達13.7% ，總患病人數近1億。

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哮喘是由多種刺激因素引起部分或完全可逆性氣道阻塞的彌散性氣道炎癥性疾病。當接觸各種危險因素時，哮喘患者氣道會出現阻塞和氣流受阻，進而出現反復發作性的喘息、氣急、胸悶、咳嗽，多數可自行緩解或經治療緩解。我國20歲及以上人群哮喘患病率為4.2% ，成人患者總數達4570萬。哮喘的預防及診治依舊是我國衛生事業關注的重點項目之一。

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在疫情時代下，慢性呼吸道疾病的防治工作顯得尤為重要。
呼吸慢病患者感染后是否有重癥風險？
同為呼吸道疾病，慢性呼吸道疾病急性發作和新冠病毒感染后的初期癥狀非常相似，如果不正確區分，有可能導致患者沒有獲得及時治療或錯誤治療。在新冠疫情期間，高齡、伴隨慢性基礎疾病的患者屬于高危、易感人群。
感染新冠病毒后慢性呼吸道疾病患者多數會誘發病情波動或者急性加重，可出現上呼吸道感染或出現肺炎，病情受多種疾病相互影響可能延長病程或加重病情。
慢性呼吸道疾病患者如何抵御新冠疫情？
【呼吸慢病患者，疫情期間如何自我健康管理？】預防新冠感染，呼吸慢病患者仍是重點關注人群。專家表示，慢性呼吸道疾病患者要想平安度過奧密克戎的冬天，需要做好以下幾件事。
01
戒煙忌酒：吸煙可引起慢阻肺、哮喘癥狀加重。飲酒會使咳嗽加重，誘發哮喘發作。
02
健康飲食，加強營養：增加蛋白供給，補充維生素及礦物質微量元素，增強機體免疫力抵抗感染。保證每日水分攝入，促進痰液稀釋，易咳出。
03
保持社交距離，規范佩戴口罩：盡量避免與感冒、新冠陽性的患者接觸。注意天氣變化，及時增減衣服。盡量減少前往人員密集或密閉場所，規范佩戴口罩。嚴格按照七步洗手法洗手，注意手衛生。
04
接種疫苗：呼吸慢病穩定期，若無其他相關禁忌癥，建議進行流感疫苗、肺炎疫苗、新冠疫苗接種。完全接種新冠疫苗有利于降低感染新冠病毒后的重癥發生率。
05
環境舒適，勞逸結合：居住和工作環境要溫暖舒適，經常開窗通風，保證空氣新鮮，保持一定室內濕度。保證充足睡眠時間，保持心情愉悅。
06
適量運動：根據自己的病情及身體耐受情況，運動量由慢至快，由小至大逐漸增加，制定有效的鍛煉計劃。呼吸康復訓練可以改善呼吸機能，提高呼吸肌協調性，從而改善肺通氣功能。
07
堅持規范藥物治療：慢性呼吸道疾病需要在醫生的指導下長期規律用藥，不能因為癥狀緩解，就擅自停藥，如對治療有疑問需請教專業醫生。建議在家中準備一些醫療相關物品，如血氧儀、體溫計、血壓計等，建議準備足量常用藥品，避免因就診不及時而可能出現的斷藥問題。