1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|腎不好？堅持做3件事，六旬也能行“夫妻之道”

運動

運動|腎不好？堅持做3件事，六旬也能行“夫妻之道”

文章圖片

運動|腎不好？堅持做3件事，六旬也能行“夫妻之道”

文章圖片


大家好！我是你們的老朋友（何老師） ， 今天要來和大家一起聊一聊關于男人那方面的事 ， 在文章的開頭 ， 我想問所有的讀者朋友一個問題 ， 你覺得對于一個男人來說 ， 真正的難處是什么？

這樣 ， 我先給大家列舉幾項 ， 看看你的選擇是否在列？
難處1：經濟條件不好 ， 生活難 。
難處2：家庭矛盾多 ， 感情難 。
難處3：工作不順心 ， 社交難 。
難處4：愛愛時間短 ， 身體難 。
也許對于前3項 ， 很多人想著咬咬牙還是可以堅持過去的 ， 但是 ， 如果我們的難處是最后一項的話 ， 這可能是很多男人真正的難處 ， 尤其是對于很多40歲以后的男人而言 ， 在面對上有老、下有小 ， 以及激烈的社會競爭之下 ， 身體難免會超負荷 ， 久而久之導致辦事能力也開始逐漸下滑 。

那么 ， 在日常生活中 ， 我們該如何才能得知身體是否正處于下坡路階段呢？
表現一：沒勁兒
腎功能不好時 ， 初期會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺 。
表現二：尿多或尿少
大部分腎不好的人 ， 往往都有尿頻或者尿急的情況 ， 而且每次排尿的量還不多 ， 尤其是晚上起夜上廁所此時多者 。
表現三：腰痛
人體腎臟分別位于腰部的脊柱兩側 ， 所以腎虛的人 ， 往往會感覺腰痛 。
表現四：胃口不好
有些腎臟不好的朋友可能會表現出不想吃飯、厭食 ， 甚至惡心、嘔吐 。
表現五：尿有泡沫
如果手腳發軟、易疲勞 ， 并且尿里有泡沫 ， 是蛋白質從腎臟漏到了尿里 ， 尿就會起許多泡沫 。

李時珍：男人的“起陽草” ， 連喝一個月 ， 六旬也能行“夫妻之道”！
驗方組成：枸杞子15粒、硯靈參3克、礪蕓斛2克 。
優點：能從根源上解決現代人因營養過剩、壓力大而引起的腎陽虛等問題 ， 而搭配枸杞和礪蕓斛一起煮水 ， 能起到激活體內雄激素 ， 讓男性的腎臟更健康 ， 從而輕松告別夫妻生活中的時間段、不堅、萎謝等問題 。
此外 ， 中醫還指出：對于腎不好的男性而言 ， 除了中醫調理以外 ， 在日常生活中還應做好以下2件事 ， 方可事倍功半！
1；養成良好的習慣
想要保護腎臟健康 ， 首先就要養成良好的習慣 ， 因為腎臟是比較容易受傷的器官 ， 在習慣保持方面 ， 我們應該少抽煙、酗酒、盡量避免熬夜 ， 少吃或者不吃辛辣、刺激的食物 。

2；多運動
俗話說：生命在于運動 ， 同樣 ， 腎臟也是需要運動的 ， 因為腎臟是身體主要的排泄器官 ， 如果身體的排泄功能出現了問題 ， 或者長期沒有得到促進 ， 就會增加腎臟的負擔 。
3；控制體重
【運動|腎不好？堅持做3件事，六旬也能行“夫妻之道”】眾所周知 ， 肥胖被稱為“百病之源” ， 同樣 ， 過于肥胖對我們腎臟也會造成負擔 ， 這是因為肥胖的是早期的時候代謝功能就比常人差 ， 因此大部分的有害物質無法及時排出體外 ， 從而會給我們的腎臟造成負擔 。