當今社會 ， 大多數朋友都有胃病 ， 去看醫生總會聽到胃黏膜這個詞 ， 不明白自己的胃痛和胃黏膜有什么關系 。
事實上 ， 胃黏膜是附著在胃內壁上的一層薄膜 。 胃黏膜的作用是保護胃免受傷害 ， 胃黏膜也可以自行修復 。 當胃黏膜受損時 ， 會引起各種慢性胃病 。 因此 ， 胃病患者一定要注意保護胃黏膜 ， 平時可以多吃食物 ， 有助于修復胃黏膜 。
這七種食物 ， 胃黏膜“修復器”建議腸胃不好的人平時多吃！
1.牛奶

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牛奶對胃黏膜有很好的修復作用 。 而且牛奶蛋白質含量高 ， 還可以促進身體的生長發育 。 胃不好的人喝牛奶前可先將其加熱 ， 溫牛奶能迅速在胃內形成保護膜 ， 減少食物對胃的刺激 ， 有利于胃黏膜的修復 。
對于空腹飲酒的人來說 ， 喝酒前來上一杯溫牛奶也可以保護胃黏膜 ， 避免酒精對胃黏膜造成特別大的傷害 ， 而且不容易喝醉；喝完酒后喝一杯溫牛奶也能起到解酒的作用 。
2.羊肉

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中醫認為羊肉性溫 ， 適量食用可增加體內消化酶 ， 有助于食物的消化吸收 ， 對胃黏膜也有一定的修復作用 。 胃不好的人不妨平時喝點羊肉湯 ， 暖胃 ， 對胃黏膜有好處 。 但是 ， 如果自身體質熱 ， 天氣熱的時候不要多吃羊肉 。
3.小米

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小米營養價值高 ， 含有大量蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、煙酸等營養成分 ， 也特別適合胃腸功能差的人食用 。
經常吃一些小米可以促進胃腸蠕動、補脾益腎、清熱通便 ， 促進胃黏膜修復 ， 中和胃酸緩解胃部不適 。
4.猴頭菇

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猴頭菇能養胃健脾 ， 修復胃黏膜 ， 其菌絲體能抑制細菌的生長繁殖 ， 對預防癌癥有積極作用 。
5.山藥

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山藥中含有一種非常特殊的黏液 ， 有胃黏膜修復劑的美譽 。 經常適量食用山藥可以滋養和修復受損的胃黏膜 ， 對保護胃非常有益 。
6.蜂蜜

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蜂蜜中含有多種活性酶、果膠等營養物質 ， 其中活性酶有助于增強消化酶的活性 ， 幫助消化 。 果膠能在胃黏膜上形成保護膜 ， 減少胃酸對胃黏膜的刺激 ， 從而減輕胃脹、胃痛等不適 。
7.大麥

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大麥是生活中最常見的食物 。 它富含尿囊素 ， 可以幫助胃黏膜潰瘍愈合 ， 幫助胃腸道恢復正常功能 。 因此 ， 胃不好的人不妨多吃大麥 ， 這樣可以緩解消化不良癥狀 ， 呵護腸胃健康 。
以上七種食物對修復胃黏膜非常有益 ， 但要保持胃健康 ， 只注意飲食遠遠不夠 ， 因為維持胃部健康涉及許多方面 ， 會受到許多因素的影響 。 返回搜狐 ， 查看更多
【這七種食物，建議腸胃不好的人平時多吃！】責任編輯：

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