無論是傳統的放化療 ， 還是現在的精準靶向免疫治療 ， 這些藥物都有一定的不良反應 ， 會影響腫瘤患者的免疫系統功能 。 當腫瘤患者的免疫功能下降時 ， 意味著患者的機體抵抗力也隨之下降 。 一旦免疫力減弱 ， 腫瘤患者的抗感染能力就會變低 ， 容易出現反復感染 。 那么腫瘤患者應該如何提高免疫力呢？下面就跟著成都普濟中醫腫瘤醫院馮秀成副主任醫師一起往下看看吧！
一、堅持鍛煉
每周堅持鍛煉2—4次 ， 每次30分鐘左右 ， 強度以身體微微出汗為宜 。 對于癌癥患者來說 ， 首選的鍛煉項目是步行 。 步行運動量小 ， 容易做 ， 不受時間和地點的限制 。 除了臥床不起的病人 ， 幾乎所有的癌癥病人都可以選擇這種鍛煉方式 。

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馮秀成腫瘤醫師：無需額外補充營養 ， 這幾招就能助你增強免疫力！
此外 ， 癌癥患者還可以選擇八段錦、太極拳、游泳等鍛煉方式 ， 而普通人可以選擇跳繩、打球、跑步等更多的鍛煉方式 。
二、保證睡眠
許多研究發現 ， 睡眠質量與免疫力水平呈正相關 。 因此 ， 人們平時作息規律 ， 以提高睡眠質量 。
①作息規律：中醫和現代研究認為 ， 人最適宜睡眠的時間是亥時至卯時之間（即晚上22：00至早上6：00) 。 人們應盡量保持規律的作息時間 ， 早睡早起 ， 保持生物鐘穩定 。

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②睡前調整心情：睡前盡量保持心情平和 ， 不要有太大的情緒波動 ， 以免影響入睡 。 當你焦慮、煩躁時 ， 可以通過冥想調整呼吸 ， 以緩解心理壓力 ， 穩定情緒 。
三、保持良好的心態
良好的心態是抗癌得重要法寶之一 。 許多研究表明 ， 保持愉快的心情可以維持或提高機體的免疫功能 。 因此 ， 無論是面對腫瘤還是新型冠狀病毒 ， 大家都應該正確對待 ， 保持良好的心態 。 您可以通過了解相關知識來緩解您的焦慮 ， 相信醫學 。 只要接受科學、系統的治療 ， 身體就能恢復正常 。

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四、飲食保養
人們可以通過調整日常飲食結構來增強機體的免疫力 。 以下是一些有助于提高免疫功能的常見食物 。
①蘑菇
一項研究發現 ， 食用白蘑菇后 ， 體內的抗體水平會穩步上升 ， 食用一周后增加55% 。 最終 ， 該研究得出結論 ， 吃蘑菇可以激活腸道并刺激免疫系統產生抗體 。 因此 ， 人們平時可以多吃一些蘑菇 ， 如白蘑菇、香菇、金針菇、雞油菌等 ， 可以激活免疫防御系統 ， 增強免疫力 。
②大蒜
日本的一項研究表明 ， 給無法手術的癌癥患者服用大蒜六個月會增加循環NK細胞的活性 。 此外 ， 美國一項探索陳年大蒜對健康人免疫系統影響的研究表明 ， 大蒜可以增強免疫細胞的活性 ， 降低疾病的發生率 。 因此 ， 在日常烹飪中 ， 人們可以適當增加大蒜的用量 。
③鞣花酸
鞣花酸是一種有效的生物活性物質 。 研究證實它具有抗血管生成作用 ， 有助于減少腫瘤能量供應 ， 防止腫瘤生長 。 同時 ， 鞣花酸還可以通過提高免疫細胞發現和破壞癌細胞的能力來幫助免疫細胞發揮作用 。 這種物質通常存在于水果中 ， 如黑莓、覆盆子、核桃和石榴等 ， 含量都比較高 。 返回搜狐 ， 查看更多
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