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怎么選擇筋膜槍？6年健身教練實際評測+良心推薦

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使用筋膜槍可以促進血液循環 ， 減少局部組織張力 ， 具有非常好的緩解身體疲勞的作用 。 越來越多的人想要入手一款 ， 但是在網上看到關于使用筋膜槍會損害肌肉的新聞層出不窮 ， 讓很多的人不敢下手 。 張大旗身為一名從業6年的健身教練 ， 平時測評使用過的筋膜槍也有二三十款 ， 其中存在很多不夠專業的產品 ， 擊打力度弱不到想要的擊打按摩效果 ， 或者是推力過強導致紅腫酸痛不適等損傷肌肉的問題 。 究竟怎么選擇筋膜槍？今天我就為大家總結一下五大選購注意事項
下圖是我測評過的部分產品：
怎么選擇筋膜槍？6年健身教練實際評測+良心推薦
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怎么選擇筋膜槍？筋膜槍的產品很多 ， 并不是說我們可以隨意的購買使用 。 如果筋膜槍挑選和使用方式不當 ， 會引起肌肉酸痛等有損害肌肉的行為 。 到底怎么選擇筋膜槍才更適合自己呢？下面是我多年經驗總結的良心分享選購技巧大家不要錯過 。
1、選擇推力適宜的產品 。
推力并不是越大越好 ， 普通人選擇10kg-20kg已經夠用 。 超出自身承受能力的話 ， 大概率會導致肌肉酸痛紅腫等損傷！
2、不要輕信“冷敷熱敷”的噱頭
很多產品疊加敷熱敷的功能 ， 實際作用不是很大 ， 盲目使用還會容易造成肌肉損傷 ， 多余的功能設置還會降低了筋膜槍內部的穩定性和可靠性！
怎么選擇筋膜槍？6年健身教練實際評測+良心推薦
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3、分清迷你槍和大槍的區別
Mini槍體積小重量輕 ， 方便攜帶 ， 同時擊打力度不太深 ， 主要針對居家女性、宅家人群使用按摩較好；對于專業人士 ， 深度健身人群更適合大槍 ， 擊打力度深 ， 性能更強悍 ， 可以觸達深層次的按摩 。
4、震幅選擇要科學合理
震幅的選擇需要根據自身的肌肉可承受能力選擇 ， 專業人士和健身人群10-13mm為宜 ， 普通用戶選擇8-10mm 。 如果振幅過高 ， 超出自己的承受能力 ， 會造成皮下血管破裂淤血等損傷！
5、主播帶貨、明星代言的產品要慎選
這一類產品較多都是貼牌貨 ， 專業度不足 ， 普遍都會有推力不足、力度衰減嚴重等問題 ， 損傷肌肉的概率大大提升 。
怎選擇筋膜槍？對于怎么選擇筋膜槍還是會一定的要求 ， 擊打力度要適中 ， 位置要精準等！看完以上的干貨 ， 大家應該對怎么選擇筋膜槍有了更多的認識 ， 為了節省大家的時間 ， 我總結了幾款做工優質 ， 性能也還不錯的筋膜槍分享給大家做個參考 。
第一款：AGVIEE未野筋膜槍
產品特色：發燒級性能 ， 降低93.8%的肌肉損傷率
怎么選擇筋膜槍？6年健身教練實際評測+良心推薦
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筋膜槍怎么選擇？未野是我使用過的體驗感比較好的筋膜槍 ， 優先推薦 。 AGVIEE未野備受追捧 ， 它是一群極限運動發燒友創立 ， 對性能、安全不傷肌肉有極高要求 。 他們家推出的“非常規”筋膜槍備受運動大神和發燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業運動員！被諸多權威運動媒體譽為筋膜槍中的性能之王！最大優點實現打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內最低 ， 經國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！
它是主打“發燒性能且不傷肌肉”的牌子 ， 曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案 。 市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便 ， 犧牲性能和品質 ， 打價格戰 ， 導致產品臃腫 ， 性能差 ， 傷肌肉！其實在中國疊加功能、打價格戰是簡單的 ， 但是要打造高精度的性能卻很難 ， 需要技術實力、用好料、且持續研發！