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“我怎么癱了？！”
29歲的小陳是一名設計師 ， 平日經常加班 ， 正逢夏天 ， 他工作完便吹著風扇入睡 。
誰知第二天一早 ， 他一醒來 ， 就發現整個身體僵硬無比 ， 連起床都做不到 。
一家人連忙把小陳抬去了醫院 。 經診斷 ， 小陳是腰椎間盤突出 ， 導致硬膜囊受壓迫 。
原因就是他畫圖時喜歡歪著身子姿勢不良所導致 ， 再加上工作疲勞 ， 連夜吹電風扇 ， 椎間盤就出事了！
生活中 ， 睡姿的重要性常常被忽略 ， 許多人都是“怎么舒服怎么來” 。 殊不知 ， 就是這樣的隨意 ， 不知不覺中把自己的脊椎給毀了 ， 招來各種嚴重的疾病 。


睡姿是影響身體健康和睡眠質量的重要因素 ， 尤其對于某些疾病患者來說 ， 采取保護性睡姿可以避免病情加重 ， 有助于身體的恢復 。
那么 ， 對于不同疾病的患者來說 ， 應該采取什么樣的睡姿呢？
胃病
胃大彎、胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側 ， 右側睡可以避免擠壓到這些部位 ， 尤其對于有胃潰瘍、胃炎和各種消化功能障礙的胃病患者來說 ， 可以減輕胃部壓力 ， 促進夜間食物的消化 。
靜脈曲張
腿部靜脈曲張又稱“蚯蚓腿” ， 通常是由血流不暢導致的 ， 建議睡覺時抬高患肢 ， 以在水平線的位置超過心臟高度為宜 ， 這種姿勢有利于促進下肢血液的回流 ， 避免下肢血管過度充血 。

下肢骨折
都說傷筋動骨一百天 ， 下肢骨折的患者要注意休息 ， 建議平臥 。 如果平時側睡慣了 ， 可以在兩腿中間夾一個枕頭 ， 預防關節過度內收造成脫位 。
腦梗死
腦梗死的患者往往存在腦部組織供血不足的情況 ， 建議睡覺時仰臥 ， 枕頭的高度適中 ， 避免擠壓到脖子兩側的頸動脈 ， 確保腦部的供血充足 ， 促進恢復 。

化膿性中耳炎
化膿性中耳炎是由于細菌侵入鼓室而引起的中耳腔感染 ， 外耳道可能會流出膿性分泌物 ， 所以在睡覺時建議向患病耳朵一邊側臥位睡覺 ， 方便膿性分泌物流出 。
鼻息肉、鼻中隔偏曲
對于患有鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者 ， 為了保持口鼻的通暢 ， 減少夜間用口呼吸的頻率 ， 并避免晨起時出現頭暈、咽干等不適癥狀 ， 建議采取特定的睡姿——向鼻中隔偏曲的反方向或未長鼻息肉的一側臥位入睡 。

頸椎病、腰椎間盤突出
患有頸椎病或腰椎間盤突出 ， 最好的睡覺姿勢是平躺仰臥 。 睡在硬板床上可以提供更好的支撐 ， 避免側臥加重椎動脈痙攣 ， 影響腦部供血 。
冠心病
為了減輕冠心病患者的心臟負擔 ， 建議側睡 ， 并且要注意頭高腳低 ， 這樣的睡姿有利于減少下腔靜脈回心血量 ， 以此減輕心臟負擔 。

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